부모님 생활습관을 보면 병이 보인다? 어버이날 건강체크로 효도하는 방법

Real 라이프/Health 2016.05.03 18:00

 

5월, 가정의 달을 맞이하여 어떤 선물을 살지 고민이라면 여기를 주목하세요! 자칫 놓치기 쉬운 부모님의 건강 상태를 알아볼 수 있는 방법을 알려드릴게요. 갈수록 걱정되는 부모님의 건강! 이번 어버이날에 꼼꼼하게 살펴볼까요?


 

  부모님 생활 습관으로 알아보는 건강 체크법

 

퇴행성관절염은 65세 이상 성인 4명 중 1명이 앓고 있는 대표적인 노인성 질환입니다.
‘아이고 무릎이야’ 라고 말하는 입버릇을 무심코 넘기지 마세요. 다리형태, 움직임만으로 초기에 발견하기 쉬운 질환으로, 하체에서 가장 힘을 많이 받는 무릎은 걷거나 활동할 때 통증이 나타납니다. 습관적으로 무릎을 주무르시거나, 무릎 사이가 심하게 벌어져 다리 모양이 O자형으로 변형되진 않았는지 살펴보세요!

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관절염은 연골이 마모되거나 손상돼 뼈와 뼈가 맞닿아 통증이 나타나기 때문에 평소 걷거나 계단을 오르내리는 관절운동에 주의해야 합니다. 무릎통증을 최소화 하되, 관절이 굳지 않도록 수영이나 아쿠아 에어로빅 수중운동으로 무릎관절 주변 근육을 강화시켜 주세요

 

 뇌졸중(뇌중풍)은 뇌혈관에 순환장애가 일어나 의식이 없어지고 신체가 마비되는 뇌혈관 질환입니다. 갑자기 한쪽 눈이 안 보이는 시야장애, 신체 한쪽이 갑자기 힘이 빠지거나 둔감해지고, 심한 두통, 말이 잘 안 나오거나 발음이 이상하고 얼굴이 저리면 즉시 병원으로 가야 합니다.

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뇌졸중은 전조증상이 있으므로 주의 깊게 생활 습관을 관찰하시는 게 좋습니다. 심각한 증상을 느끼고 응급실을 찾았을 때는 장기 치료가 되거나 치료 시기를 놓칠 수 있으므로 해당 증상을 꼼꼼하게 살펴 보세요!

 

뇌졸중의 전조증상과
예방 생활 식습관 TIP ☞
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가벼운 산책을 할 때 30분 이상도 통증을 호소하실 경우 척추질환, 특히 척추관협착증을 의심해봐야 합니다.
다리가 시리고 저린 느낌, 쥐어짜는 듯한 통증이 허리디스크와 비슷해 보이지만 허리를 구부리면 통증이 완화되는 점에서 허리 디스크와는 달라요. 엉덩이가 빠질 듯 아프거나, 바로 눕거나 엎드려 자는 것이 힘들어 옆으로 누워서 무릎을 구부린 채 주무신다면 척추관협착증일 가능성이 높습니다. 주로 40대에서 발병되기 시작해서 전체 환자의 90%가 50대 이상인 대표적인 퇴행성 질환이라 할 수 있죠.

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척추의 역할 중에는 척추관을 통과하는 신경을 보호하는 역할도 있는데 시간이 지나 노화가 되면 관이 좁아지면서 신경을 눌러 통증이 생깁니다. 허리디스크, 척추관 협착증이 있다면 통증을 가벼이 여기지 말고, 평소 정기적인 건강 검진을 통해 증상이 악화 되는 것을 예방하도록 하세요!

 

부모님이 식사를 하실 때 식사량이 급격히 줄었거나 식사 때가 지났는데도 배고픔을 호소하지 않고 방금 식사를 마쳤는데 또 식사를 하고 싶어 한다면 기억장애, 치매를 의심할 수 있어요.

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가족력이나 과거 병력을 고려하여 주의가 필요하다면 정기적인 검사를 하는 게 좋아요!

 

 

 

백내장은 수정체가 혼탁해져 빛을 제대로 통과시키지 못하는 질환으로, 초기에는 밝은 곳에서는 잘 안 보이고 오히려 어두운 곳에서는 잘 보일 수 있어요! 눈에 안개가 낀 것처럼 눈앞이 흐려지거나 빛이 퍼져 보이고 햇빛에 눈이 부신다면 백내장을 의심해 봐야 합니다. 40~50대 장년에게도 자주 발생하지만 대부분 60세 이상에게 많이 나타난답니다.

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40~50대에 발견할 경우 안과에서 진단 한 약물 치료를 통해 진행 속도를 늦출 수 있으며, 필요에 따라 수술을 할 수 있으므로 정기적인 안과 검사를 권합니다.

 

부모님의 생활 습관만 보아도 질병을 체크할 수 있어요. 건강검진을 받으시려면 부모님의 만성질환, 이와 관련된 합병증을 고려하여 전문의와 상담한 후에 꼭 필요한 검사 항목을 짜는 게 효과적입니다. 자주 찾아 뵙지 못하는 죄송한 마음에 비싼 선물로 대신하려고 하지 마시고! 이번 어버이날에는 조금이라도 시간을 내서 부모님의 건강을 살피는 시간 되시길 바랍니다. REAL LIFE NEVER STOPS!





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