가족이 기다리는 고향 앞으로!

Real AIA 2017.10.02 09:00


10일 간의 황금 연휴, 여러분은 어디로 출발하나요?

가족들이 기다리는 고향? 미뤄뒀던 여행?

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장거리 운전시 피로 싹 풀어주는 손 스트레칭과 운전 돌발상황 대처법

Real 라이프/Health 2016.09.12 10:42

온 가족이 함께 모이는 즐거운 명절, 하지만 오래 운전하다 보면 졸리고 쑤시고 아프고보통 고통스러운 것이 아니죠. 한순간에 가족 모두의 행복을 빼앗을 수 있는 교통사고! AIA생명과 함께 귀성길 장거리 운전시 졸음 이기는 방법과 돌발상황 대처법까지 함께 알아봐요~

 

 

일반 국도보다 고속도로를 달릴 때 특히 더 졸음을 느낄 수 있는데요. 곧게 뻗은 도로 옆으로 가로수와 가로등이 반복되어 최면에 걸린 것 같은 몽롱함을 부르기 때문입니다. 엔진소음과 같은 지속적이고 일정한 소음이 자장가처럼 들리게 되는 것이죠.

 

또 장시간 밀폐된 차내에서 운전을 하는 경우 이산화탄소 농도가 짙어져 졸음을 유발할 수 있어요. 졸음운전을 예방하기 위해 10분에 한 번 환기를 통해 차내 이산화탄소 농도를 낮춰 주세요.

이밖에 식사 후에 바로 운전을 하게 된다면 식곤증으로 인해 졸음이 몰려오는 경우가 많은데요. 물을 자주 마시거나 껌을 씹는 것이 도움이 될 수 있어요.

 

 

운전을 오래 하다 보면 여기저기 결리고 쑤시기 마련이죠. 이럴 때 간단하게 할 수 있는 손 스트레칭법을 알려드릴게요. , 두 손을 함께 사용하는 스트레칭인 만큼 쉼터나 휴게소에 들러서, 혹은 정체로 인해 차가 잠시 멈추었을 때 시행해야 한다는 사실 잊지 마세요~

 

운전하느라 도로를 뚫어지게 보다 보면 눈이 침침해 질 때가 있으실 거에요. 이럴 땐 중지의 양 옆을 눌러서 자극하거나 너무 세지 않게 좌우로 돌려주세요. 중지 지문 가운데를 손톱으로 꾸욱 눌러주면 도움이 돼요.

 

운전 중 어깨가 결린다면 검지와 중지 사이, 중지와 약지를 꾹꾹 눌러 스트레칭 해 주세요. 검지, 중지, 약지를 하나씩 뒤로 젖혀 늘려 주는 것도 좋아요.

 

, 관절과 인대가 허용하는 범위를 넘어설 만큼 과도하게 스트레칭 하지는 마세요~

 

허리가 아플 때는 손등에 있는 중지 뼈를 중심으로 양쪽에 있는 골을 꼭꼭 문질러 주세요. 옆구리도 함께 결리는 느낌이 든다면 엄지손가락의 밑부분과 새끼손가락 아래의 바깥쪽 살을 집어서 풀어주세요.

살짝 아프다 싶게 해 주면 잠을 깨는데도 좋아요.

 

손등을 살살 문지르면 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 손가락 사이사이를 꾹꾹 주물러서 굳은 손을 풀어주면 마음도 함께 풀린답니다 

 

전날 잠을 잘 자지 못해 졸음이 몰려온다면 중지와 엄지, 새끼손가락 등을 세게 문질러서 자극해주세요. 양 손가락을 서로 맞대고 손가락 끝에만 힘을 준 후 서로 밀어주는 것도 좋아요. 손가락 끝부분을 잡고 바깥쪽으로 뜯듯이 열손가락을 차례로 자극해 주는 것도 도움이 된답니다.

 

하지만, 졸릴 땐 스트레칭보다 휴게소나 졸음쉼터에서 잠시 쉬었다 가는 것이 최선이라는 사실 잊지 마세요!!!

 

 

주행 중 시동이 꺼졌다면!?

주행 중 시동이 꺼지면 우선 비상등으로 주변 차들에게 돌발상황을 알려주셔야 해요. 기어를 1, 2단으로 변속하면 10m정도 모터 힘으로 움직일 수 있기 때문에 우선 갓길로 차를 이동시킨 다음 문제점을 파악하도록 하세요.

 

갑자기 시동이 걸리지 않는다면?!

우선 기어가 <P 주차> 또는 <N 중립>에 있는지 확인하세요. 이 외의 위치에 기어를 두면 시동이 걸리지 않아요. 수동 차량이라면 클러치를 충분히 밟지 않았을 경우 시동이 걸리지 않을 수 있어요. 핸들을 한쪽으로 끝까지 돌린 후 시동을 껐다면 핸들이 잠겨 시동이 걸리지 않을 수 있으니 키를 ON상태로 두고 휠을 반대로 돌려주세요.

앞의 문제가 아니라면 엔진 후드를 열고 배터리가 방전되지 않았는지, 접촉이 불량하지 않은지 체크합니다. 자동차 보험의 긴급출동 서비스를 이용하면 문제를 빠르게 해결할 수 있는데요. 이때 원인과 조치사항을 꼼꼼히 체크하면 같은 상황으로 곤란을 겪을 때 도움을 받을 수 있어요.

 

브레이크가 밟히지 않는다면?!

주행 중 브레이크가 작동하지 않으면 주차 브레이크를 이용할 수 있어요. 기어를 낮은 쪽으로 바꿔 속도를 늦춘 후 주차 브레이크를 작동시키면 차가 멈추는 것이죠. , 차량 속도가 빠른 상태에서 주차 브레이크를 작동시키면 차가 돌면서 큰 사고를 부를 수 있으니 주의하세요. 브레이크를 미리 정기적으로 검진하는 것도 중요하겠죠?

 

엔진룸에서 연기가 난다면!?

운전 중 본네트에서 연기가 날 때는 비상등을 켜고 근처 안전한 지역으로 이동하세요. 시동을 바로 끄지 말고 차를 멈춘 상태에서 본네트를 오픈한 채로 약 5분간 엔진을 식혀주세요. 엔진룸에서 하얀 연기가 나는 것은 냉각수가 모두 증발했다는 의미이므로 무리하게 운전하면 엔진이 망가질 수 있습니다.

계기판 수온계가 2/3정도 내려오면 RPM 수치가 1500을 넘지 않도록 살살 운전해서 정비소로 이동하세요. 수돗물이 있다면 냉각수 대신 임시로 채워 넣는 것도 방법이에요.

 

전조등, 와이퍼가 작동하지 않는다면?!

전조등이 켜지지 않는 이유는 대부분 퓨즈가 끊어졌기 때문이에요 차량에 예비용 퓨즈를 2~3개 정도 준비해 두면 비상시에 도움을 받을 수 있어요. 와이퍼가 작동하지 않는 경우에는 담배를 뜯어 가루를 앞 유리에 뿌렸다가 닦아내거나 물기가 많은 나뭇잎으로 유리를 닦아주면 빗물이 흐르지 않고 맺히게 되어 임시로 효과를 볼 수 있답니다.

 

 

 

장거리 운전은 고되고 힘들지만 그 길 끝에 반가운 가족이 있다고 생각하면 즐거운 귀성길이 될 거에요~ 온 가족이 모이는 즐거운 날, 더욱 행복한 추석 명절이 될 수 있도록 안전운전 꼭 잊지 마세요!





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추석 응급상황 아이가 아플 때 솔루션 3

Real 라이프/Health 2015.09.22 07:00

 

 

민족 대명절이라 할 수 있는 추석!
끝도 없는 귀성길과 교통 체증 때문에 하루 종일 답답하기만 한데…

‘답답하다’, ‘토할 것 같다’ 보채는 아이를 어떻게 해야 할까요?
더군다나 음식 준비며 시댁 식구까지 신경 쓸게 한두 개가 아닌 상황!!

이럴 때 아이가 아프다면 난감하시죠?
병원이나 약국 문도 닫는 추석 연휴 아이가 아팠을 때,
오늘은 추석에 아픈 아이를 위한 응급 대처 방법을 소개합니다.

 

 

 

장거리 이동이 필요한 추석 귀성길은 어른만큼이나 아이에게도 스트레스입니다. 평소와 달라진 환경은 물론 지적 호기심이 발달하는 시기에 마음껏 움직일 수 없는 차 안에 있는 것 자체가 힘들 수 있어요. 더군다나 아이는 평형기관이 성숙하지 않기 때문에 장시간 차를 타게 되면 멀미를 할 수 있답니다.  

낮에까지만 해도 활발하게 뛰어 놀았던 아이가 밤사이 아프다면?
아이들은 갑자기 아플 수 있는데요. 어떻게 대처해야 하는지 살펴볼까요?

 

 

 

Solution_
출발 전 차 안을 환기시켜주는 게 중요해요. 아이의 체온이 잘 유지되도록 신경 써주시고, 창문을 자주 열어 환기를 시켜주셔야 합니다. 젖은 수건이나 손수건을 차 시트에 걸어 말리면 건조함도 해소할 수 있다는 사실! 꽉 끼는 옷은 피해주시고, 편안한 옷을 입혀주세요!
멀미약에는 스코폴라민이라는 성분이 들어 있는데 이는 몸의 자율신경 중 부교감신경을 억제하는 작용을 해 멀미 증상을 완화하기 때문에 아이가 지나치게 힘들어하지 않는 한 먹이지 않는 것이 좋아요. 꼭 먹여야 한다면 4세 이후부터 차를 타기 30분 전에 먹이도록!

 


 

 

Solution_
추석 음식들은 고기, 전, 잡채와 같은 기름진 것들이 많기 때문에 소화장애가 생길 수 있답니다. 때문에 추석 전 미리 가정용 구급상비약을 준비해 두시면 좋겠죠?
급체 시에는 머리와 발을 따뜻하게 해주는 족욕을 통해 혈액순환이 잘 되게 하면 소화에 도움이 됩니다. 설사증상이 있는 경우에는 따뜻한 물을 소량씩 자주 섭취해 체내 수분을 보충해주어야 해요. 여름이 지났어도 상온에 보관된 음식이 상할 수 있으므로 구토, 복통, 설사 등의 증상이 나타나면 식중독일 수 있으므로 응급 의료기관을 찾아 진찰을 받도록 하세요!

 

 

 

Solution_
열이 나는 것은 혈액순환이 잘 안되기 때문이에요. 이때는 아이의 목에서부터 등까지 척추를 따라 부드럽게 쓸어내려 주는 것도 열을 내리는 데 도움이 됩니다. 열이 오르면 호흡도 가쁘고, 체내 수분 손실이 많아져 탈수 상태가 될 수 있으므로 미지근한 물을 자주 먹여주세요! 미지근한 물수건으로 이마와 목 부위를 닦아주는 것도 도움이 되겠죠? 될 수 있으면 숙면을 취할 수 있도록 살펴주시고, 아이가 깨어났을 때 해열제를 먹이는 게 좋아요.


 

 

추석 연휴, 병원& 약국 조회하기

 

  

 

추석 연휴 동네 병원이 문을 닫았어도 스마트폰 앱을 통해서 의료기관과 약국, 응급실 대기 환자 현황 등을 조회할 수 있으며 생활 속 응급처치 요령 및 심폐소생술 정보도 확인할 수 있으니 미리 알아두면 좋겠죠?


 

 

 

1년 중, 큰 의미가 있는 명절인 만큼 아이와 함께 떠난 귀성길, 귀향길 안전하게! 오랜만에 만난 친척들과도 기분 좋은 만남이 되시길 바라며~ 풍성한 추석 연휴 되세요! REAL LIFE NEVER STOPS!





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