누이 좋고 매부 좋은 설날 명절 예절

Real 라이프 2018.02.15 17:00

한 설문조사에 따르면 성인 5명 중 3명이 설을 앞두고 명절 스트레스를 받고 있다고 해요. 대학생들의 경우 친척들의 잔소리, 성인들은 부담스러운 경비 등이 큰 원인이었죠. 마찬가지로 손윗사람은 아랫사람과 갈등을 겪기도 하고, 주부들은 명절증후군으로 병원까지 찾게 되는데요, 서로 스트레스 주지 않고 행복한 명절을 보내기 위해서 함께 지키면 좋은 기본예절은 무엇이 있을까요?


ㅣ 설날 아침 차례와 세배드리는 방법  

차례를 지내는 데 익숙하지 않은 사람은 언제 차례를 지내고 세배를 드리는지 헷갈리실 텐데요, 밤에 지내는 제사와 달리 차례는 해가 뜨기 전에 지내는 것이 일반적이에요. 그리고 차례를 지낸 후에는 세배하고 세뱃돈을 받거나 서로 덕담을 나누죠. 그런데 세배에 대해 많은 사람이 오해하는 것이 있는데요, 세배는 웃어른뿐 아니라 형제자매 사이에도 새해를 잘 보내라는 의미에서 맞절로 나누기도 한답니다.

세배 예절에서 가장 중요한 것은 손의 위치라고 할 수 있어요. 세배할 때마다 ‘남좌여우’를 외우면 옆 사람 눈치를 볼 필요가 없죠. 손을 포갤 때 남자는 왼손이 위로, 여자는 오른손이 위로 가게 해서 세배를 드리는 거예요. 그리고 절을 할 때는 우선 큰절을 한 번 올리고 가볍게 반절을 한 후 두 손을 예의 바르게 맞잡아서 무릎에 놓으면 됩니다.  


ㅣ 웃어른께 올리는 정중한 새해 인사말

새해 인사를 드릴 때도 좋은 의미라고 해서 아무 말이나 하면 안 돼요. 새로운 한 해를 맞이하면서 서로의 소망과 안부를 전하는 만큼 평소보다 신중하게 생각해야 하죠. 특히 자신도 모르게 무례한 언어를 사용하지 않도록 정중한 단어와 문장을 선택해야 합니다. 

그중에서도 주의해야 할 것이 바로 명령조의 문장인데요, “절 받으세요”나 “건강하세요”와 같은 명령형 문장은 문법에도 어긋나고 어른에 대한 예의에도 벗어난답니다. 그러므로 “세배 올리겠습니다”처럼 자신의 관점에서 이야기하거나 “건강하시기를 바랍니다”와 같이 희망하는 표현으로 바꿔 쓰는 것이 정중한 방법이에요. 


ㅣ 손아랫사람을 위해 삼가야 할 말   

앞에서 잠깐 이야기한 대로 젊은 사람들이 설날 스트레스를 받는 주요 원인 중 하나가 바로 어른들의 잔소리예요. “다 너 잘되라고 하는 소리야”라고 하면서 상대방이 듣기 싫어하는 말을 강요하는 것은 아랫사람을 배려하는 행동이 아니므로 어른들도 조심해야 할 부분이죠.  

대학생이나 취업준비생들이 가장 듣기 싫은 말은 다른 집의 자녀와 비교하는 등 취업과 관련된 잔소리라고 해요. 직장인들의 경우 결혼에 대해 묻거나 연봉에 관해 이야기하는 것을 가장 싫어한다고 응답했죠. 

모두가 행복한 날인 만큼 설날에는 아랫사람이 싫어하는 행동을 하지 않는 것이 바로 어른들이 지켜야 할 예절입니다. 


ㅣ 애매한 관계를 위한 새해 인사 예절  

설날이라고 직접 찾아뵙고 인사드리기가 애매한 관계도 있습니다. 예를 들면 연인의 부모님이나 직장 상사의 경우죠. 

연인의 부모님을 한 번이라도 만난 적이 있다면 아무래도 전화를 해서 육성으로 새해 인사를 드리는 것이 바람직해요. 얼굴을 뵌 적은 없지만 연락처를 알고 있거나 인사를 안 드리기엔 죄송한 사이라면 정성스러운 문자를 보내는 것이 좋아요.   

직장 상사도 마찬가지로 친한 정도에 따라 전화나 문자로 새해 인사를 드리면 돼요. 다만, 공휴일에 연락하는 것이 꺼려질 수도 있는데요, 쉬는 날 이른 아침부터 연락하는 것은 오히려 상대방이 귀찮거나 무례하다고 느낄 수 있으므로 오후 2시 이후 정도에 조심스럽게 인사드리는 것을 추천합니다.  


“서로를 기분 좋게 만드는 예절로 

온 가족이 화목한 설 명절 보내시길 바랍니다!” 





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장거리 운전시 피로 싹 풀어주는 손 스트레칭과 운전 돌발상황 대처법

Real 라이프/Health 2016.09.12 10:42

온 가족이 함께 모이는 즐거운 명절, 하지만 오래 운전하다 보면 졸리고 쑤시고 아프고보통 고통스러운 것이 아니죠. 한순간에 가족 모두의 행복을 빼앗을 수 있는 교통사고! AIA생명과 함께 귀성길 장거리 운전시 졸음 이기는 방법과 돌발상황 대처법까지 함께 알아봐요~

 

 

일반 국도보다 고속도로를 달릴 때 특히 더 졸음을 느낄 수 있는데요. 곧게 뻗은 도로 옆으로 가로수와 가로등이 반복되어 최면에 걸린 것 같은 몽롱함을 부르기 때문입니다. 엔진소음과 같은 지속적이고 일정한 소음이 자장가처럼 들리게 되는 것이죠.

 

또 장시간 밀폐된 차내에서 운전을 하는 경우 이산화탄소 농도가 짙어져 졸음을 유발할 수 있어요. 졸음운전을 예방하기 위해 10분에 한 번 환기를 통해 차내 이산화탄소 농도를 낮춰 주세요.

이밖에 식사 후에 바로 운전을 하게 된다면 식곤증으로 인해 졸음이 몰려오는 경우가 많은데요. 물을 자주 마시거나 껌을 씹는 것이 도움이 될 수 있어요.

 

 

운전을 오래 하다 보면 여기저기 결리고 쑤시기 마련이죠. 이럴 때 간단하게 할 수 있는 손 스트레칭법을 알려드릴게요. , 두 손을 함께 사용하는 스트레칭인 만큼 쉼터나 휴게소에 들러서, 혹은 정체로 인해 차가 잠시 멈추었을 때 시행해야 한다는 사실 잊지 마세요~

 

운전하느라 도로를 뚫어지게 보다 보면 눈이 침침해 질 때가 있으실 거에요. 이럴 땐 중지의 양 옆을 눌러서 자극하거나 너무 세지 않게 좌우로 돌려주세요. 중지 지문 가운데를 손톱으로 꾸욱 눌러주면 도움이 돼요.

 

운전 중 어깨가 결린다면 검지와 중지 사이, 중지와 약지를 꾹꾹 눌러 스트레칭 해 주세요. 검지, 중지, 약지를 하나씩 뒤로 젖혀 늘려 주는 것도 좋아요.

 

, 관절과 인대가 허용하는 범위를 넘어설 만큼 과도하게 스트레칭 하지는 마세요~

 

허리가 아플 때는 손등에 있는 중지 뼈를 중심으로 양쪽에 있는 골을 꼭꼭 문질러 주세요. 옆구리도 함께 결리는 느낌이 든다면 엄지손가락의 밑부분과 새끼손가락 아래의 바깥쪽 살을 집어서 풀어주세요.

살짝 아프다 싶게 해 주면 잠을 깨는데도 좋아요.

 

손등을 살살 문지르면 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 손가락 사이사이를 꾹꾹 주물러서 굳은 손을 풀어주면 마음도 함께 풀린답니다 

 

전날 잠을 잘 자지 못해 졸음이 몰려온다면 중지와 엄지, 새끼손가락 등을 세게 문질러서 자극해주세요. 양 손가락을 서로 맞대고 손가락 끝에만 힘을 준 후 서로 밀어주는 것도 좋아요. 손가락 끝부분을 잡고 바깥쪽으로 뜯듯이 열손가락을 차례로 자극해 주는 것도 도움이 된답니다.

 

하지만, 졸릴 땐 스트레칭보다 휴게소나 졸음쉼터에서 잠시 쉬었다 가는 것이 최선이라는 사실 잊지 마세요!!!

 

 

주행 중 시동이 꺼졌다면!?

주행 중 시동이 꺼지면 우선 비상등으로 주변 차들에게 돌발상황을 알려주셔야 해요. 기어를 1, 2단으로 변속하면 10m정도 모터 힘으로 움직일 수 있기 때문에 우선 갓길로 차를 이동시킨 다음 문제점을 파악하도록 하세요.

 

갑자기 시동이 걸리지 않는다면?!

우선 기어가 <P 주차> 또는 <N 중립>에 있는지 확인하세요. 이 외의 위치에 기어를 두면 시동이 걸리지 않아요. 수동 차량이라면 클러치를 충분히 밟지 않았을 경우 시동이 걸리지 않을 수 있어요. 핸들을 한쪽으로 끝까지 돌린 후 시동을 껐다면 핸들이 잠겨 시동이 걸리지 않을 수 있으니 키를 ON상태로 두고 휠을 반대로 돌려주세요.

앞의 문제가 아니라면 엔진 후드를 열고 배터리가 방전되지 않았는지, 접촉이 불량하지 않은지 체크합니다. 자동차 보험의 긴급출동 서비스를 이용하면 문제를 빠르게 해결할 수 있는데요. 이때 원인과 조치사항을 꼼꼼히 체크하면 같은 상황으로 곤란을 겪을 때 도움을 받을 수 있어요.

 

브레이크가 밟히지 않는다면?!

주행 중 브레이크가 작동하지 않으면 주차 브레이크를 이용할 수 있어요. 기어를 낮은 쪽으로 바꿔 속도를 늦춘 후 주차 브레이크를 작동시키면 차가 멈추는 것이죠. , 차량 속도가 빠른 상태에서 주차 브레이크를 작동시키면 차가 돌면서 큰 사고를 부를 수 있으니 주의하세요. 브레이크를 미리 정기적으로 검진하는 것도 중요하겠죠?

 

엔진룸에서 연기가 난다면!?

운전 중 본네트에서 연기가 날 때는 비상등을 켜고 근처 안전한 지역으로 이동하세요. 시동을 바로 끄지 말고 차를 멈춘 상태에서 본네트를 오픈한 채로 약 5분간 엔진을 식혀주세요. 엔진룸에서 하얀 연기가 나는 것은 냉각수가 모두 증발했다는 의미이므로 무리하게 운전하면 엔진이 망가질 수 있습니다.

계기판 수온계가 2/3정도 내려오면 RPM 수치가 1500을 넘지 않도록 살살 운전해서 정비소로 이동하세요. 수돗물이 있다면 냉각수 대신 임시로 채워 넣는 것도 방법이에요.

 

전조등, 와이퍼가 작동하지 않는다면?!

전조등이 켜지지 않는 이유는 대부분 퓨즈가 끊어졌기 때문이에요 차량에 예비용 퓨즈를 2~3개 정도 준비해 두면 비상시에 도움을 받을 수 있어요. 와이퍼가 작동하지 않는 경우에는 담배를 뜯어 가루를 앞 유리에 뿌렸다가 닦아내거나 물기가 많은 나뭇잎으로 유리를 닦아주면 빗물이 흐르지 않고 맺히게 되어 임시로 효과를 볼 수 있답니다.

 

 

 

장거리 운전은 고되고 힘들지만 그 길 끝에 반가운 가족이 있다고 생각하면 즐거운 귀성길이 될 거에요~ 온 가족이 모이는 즐거운 날, 더욱 행복한 추석 명절이 될 수 있도록 안전운전 꼭 잊지 마세요!





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명절증후군을 극복하는 5가지 방법

Real 라이프/Health 2015.02.17 00:12

새해의 시작을 알리는 설날!
오랜만에 친척들도 만나고 맛있는 것도 먹을 거라는 생각에 모두들 들떠 있는 가운데 주부들은 두통과 함께 스트레스가 찾아오는데요. 주부들이라면 피할 수 없는 명절증후군!
명절증후군을 극복하는 5가지 방법, 무엇이 있는지 살펴볼까요?  

 

쌓여만 가는 명절 요리 준비, 집안일, 손님맞이까지 몸이 열 개라도 부족한데 남편마저 도와주지 않는다면? 많은 가족들이 모이는 자리인 만큼 준비해야 할 게 한 두 가지가 아니겠죠. 한 사람에게만 집중되는 명절 노동은 불만이 쌓이고 가족 내 갈등으로 이어질 수 있답니다. 가족끼리 가사 분담과 협조가 필요해요!

 

‘피할 수 없다면 즐기자’라는 말처럼 어차피 돌아오는 설날, 가족들과 함께 즐기려는 마음가짐이 필요합니다. 괜히 걱정을 끌어안고 스트레스 받기 보다는 함께 준비해 나가는 마음의 여유를 갖는 게 중요하답니다.  

 

친척들 챙기랴, 가족들 챙기랴 정작 본인 건강을 뒷전인 경우가 있는데요. 피로에 효과적인 비타민! 비타민과 미네랄이 함유된 음식을 챙겨 먹어야 합니다! 실제로 명절 음식에는 비타민이 풍부한 음식이 적기 때문에 이 부분을 채워줄 과일 섭취! 잊지마세요~ 

 

허리 한 번 펴 볼 시간 없이 전 부치고, 또 음식 하고! 명절만 되면 근육통을 호소하는 주부들이 늘어나는데 한 곳에서 장시간 움직이다 보면 더 피로감을 느낄 수 있답니다. 간편한 스트레칭, 가벼운 안마 등으로 환기를 시켜주는 게 좋습니다! 

 

반복적이고 무리한 가사 노동으로 인해 심신이 지친 주부. 손목에 염증이 생기거나 인대가 붓는 ‘손목터널 증후군’이 생길 우려가 있으므로 손목에 온찜질을 해주는 게 좋아요. 긴장되어 있던 육체적 피로를 풀어주며 충분한 휴식 시간을 가져야 해요. 설 연휴 동안 생체 리듬을 회복하는 게 좋겠죠?

명절 때마다 주부들을 괴롭히는 명절증후군! 이번 설에는 명절 스트레스 없이 온 가족이 함께 즐길 수 있기를 바랍니다. REAL HEALTH NEVER STOPS!

 





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  1. d 2015.02.18 17:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ↓한국사람들이좋아하는사람/한국인이좋아하는스타일의사람/한국사람이좋아하는스타일→
    1.남들과다른사람(남들과아주많이달라야됨)(남들과많이다르면여친,남친도생긴다)(남과많이다르면사람들이좋아한다)
    2.머리헤어스타일(머리염색은진한검정색)
    3.쌍커풀이큰사람(쌍커풀이크면매력있어서사람들이좋아함)(성형을해서쌍커풀을만들어도됨꼭절개법으로해야됨그래야좋아함)
    4.콧대가높은사람(콧대가높아지면잘생겨지고이뻐짐)(콧대를높히는방법은성형을해서높이는방법도있음)(콧대에힘을주면콧대가높아짐)
    5.키큰사람(사람들은전부다키작은사람보다키큰사람을좋아함,칼슘을많이섭취하면키가커짐)
    6.피부가하얀사람(도시의물을많이마시면피부가하애짐)(도시에사는사람들은피부가하얀이유가도시의물은무엇을뿌리기때문에도시의물을먹으면하애지는것이다)(여자나남자나피부하야면사람들이좋아하게된다)
    7.미남,미녀(미남이면인기도많고사람들이저절로좋아함)(성형을해서미남이될수있음,성형수술을해서쌍커풀을크게만들면미남이됨)
    8.입쫙벌리기반복(입을벌렸다닫았다반복하면여자나남자나다얼굴이이뻐짐)(매일반복해야됨)(쫙벌려야됨)(입을최대한크게벌려야됨(이걸하면잘생겨지고이뻐져서여친남친도생김)
    9.하품을많이하기(하품을많이하면잘생겨지고이뻐짐경험상으로)(하품을최대한많이하기)(매일반복해야됨)
    10.눈두덩이살이적은사람,눈두덩이살이별로없는사람,눈근육이별로없는사람,눈근육이적은사람(성형수술을해서눈두덩이살을적게만들어도됨,눈근육제거수술을하면됨)(눈살이별로없으면잘생겨지고이뻐짐)
    *이글을 네이버블로그의메모,USB,컴퓨터의메모장에 메모해두면 기억이잘남
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    ↓키크는음식/먹으면1년만에20cm나자라는음식→

    1.키가제일잘크는영양소/키크는데제일도움이되는영양소:칼슘

    2.키크는음식:우유,치즈,멸치,김,생선통조림(뼈와같이먹어야함,뼈에칼슘이가장많이들어있음),다시마,티각,미역,미역국,해조류,해조칼슘,효소

    *위의음식들을매일먹어야키큼

    *칼슘을최대한많이먹어야키가큰다

    *칼슘을매일섭취해야키가큰다

    *밥을먹을때칼슘위주로먹으면된다

    *양쪽다리를쭉뻗으면키가커짐(다리를쭉뻗고생활하기)

    *칼슘을많이섭취하면키커지는건엄연한사실이다

    *이글을 네이버블로그의메모,USB,컴퓨터의메모장에 메모해두면 기억이잘남

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