만약 내가 암에 걸리면? (무)원스톱 슈퍼 암보험

Real AIA/Insurance 2017.09.06 17:28






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[똑똑한 보험 이야기 5] 암보다 무서운 공포

Real AIA/Insurance 2017.07.31 11:39






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소중한 부모님을 위해 (무)꼭 필요한 암보험II

Real AIA/Insurance 2017.06.26 17:46






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우리가 조심해야 할 '암'은 생각보다 훨씬 많다

Real 라이프/Health 2017.03.21 17:05

“암에 걸리는 사람은 술, 담배를 많이 하거나 식습관에 이유가 있을 거야”라고 생각하시나요? 

대한민국 국민을 기준으로 암에 걸릴 확률은 무려 37%! 따지고 보면 3명 중 1명은 암에 걸릴 수 있다는 이야긴데요, 이렇게 생각보다 훨씬 가까이에 존재하는 암이지만 우리가 알고 있는 지식은 극히 일부분에 불과해요. 우선 암의 종류부터 국가 5대 암으로 불리는 위암, 유방암, 간암, 자궁경부암, 대장암뿐만 아니라 처음 들어보는 생소한 암까지 무척 다양하답니다. 그런데 암이 다른 질병에 비해 유독 무섭게 느껴지는 이유는 뭘까요? 바로 발병 원인과 치료 방법이 다양하고 복잡하면서 부작용이 생길 가능성도 높기 때문이에요. 하지만 미리 겁먹을 필요 없이 평상시 꾸준한 관심을 갖고 대비책을 세워둔다면 암도 치료를 통해 완치할 가능성이 충분히 높아요. 암의 특성이나 치료법을 사전에 충분히 이해하고 예방하려는 노력도 중요하게 작용하죠. 오늘은 그동안 잘 몰랐던 암의 종류와 예방법 및 대비책에 대해서 알아볼게요! 


퇴화한 장기에서 자라나는 ‘흉선암’

흉선이라는 이름도 처음 들어보는 사람이 많을 텐데요, 흉선은 심장 앞쪽에 위치하여 유아기까지 면역기능을 담당하다가 성인이 되면 퇴화하는 장기에요. 이곳에 악성 종양이 생긴 것을 흉선암이라고 하는데요, 매우 드물게 발생하는 암으로 30세 이상의 성인에게 자주 발생합니다. 흉선암은 5년 생존율이 30~50%로 예후가 좋지 않기 때문에 각별한 관심이 필요한 암이에요. 하지만 아직 원인은 밝혀지지 않았으며 중년이나 70세 이상의 높은 연령대에서 발병률이 가장 높아요. 인종으로 구분해보면 서양인보다 아시아인에게서 흔하게 나타나는 암이죠. 

흉선암 환자의 절반 정도는 증상이 전혀 나타나지 않고, 증상이 나타나더라도 호흡 곤란이나 기침, 가슴 통증과 삼키기 곤란한 느낌 등이어서 가볍게 지나칠 수 있어요. 그러므로 흉선암을 예방하기 위해서는 정기적인 검진이 가장 중요합니다.


석면으로 유발되는 ‘악성 중피종’

건축자재와 방화재 등으로 건물에 널리 쓰이던 광물인 석면 가루가 호흡기로 들어가서 폐암이나 기타 악성종양을 유발한다는 보고들이 나오자 세계보건기구(WHO)는 석면을 1급 발암물질로 규정하고 사용을 금지했어요. 하지만 몇 해 전 우리나라의 초등학교 교실에서 석면 성분이 검출되면서 굉장한 논란을 일으켰었는데요, 바로 이 석면에 노출되면 발생할 수 있는 암이 악성 중피종이에요. 주로 흉막에 발생하기 때문에 흉막종양으로 알려졌지만, 중피종으로 증식되는 중피세포는 흉막 외에도 존재하기 때문에 다른 부위의 암종으로도 발생할 수 있어요. 

흉막에 발생한 악성 중피종의 경우에는 70% 정도가 석면의 지속적 흡입이 원인으로 알려져 있기 때문에 석면에 노출되는 것을 피하는 것이 가장 확실한 예방법이죠. 석면과 함께 흡연도 악성 중피종 발생에 상승 작용을 하므로 금연하는 습관이 필요합니다. 악성 중피종의 가장 흔한 증상은 수개월에 걸쳐 서서히 발생하는 호흡곤란과 흉통인데요, 이 증상이 몇 개월간 지속된다면 꼭 병원에서 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다.


사라지지 않는 피부 반점 ‘카포시 육종’

카포시 육종도 매우 드물게 나타나는 악성 종양으로 에이즈 환자와 같이 면역력이 떨어진 사람에게서 발견돼요. 신장이식 등 장기이식 후의 면역억제를 받은 경우, 일반인보다 150~200배 높은 발병 빈도를 보여요. 대체로 피부에 통증이 없는 적색이나 자주색, 혹은 갈색 반점으로 수년에 걸쳐서 발생하죠. 피부에 가장 많이 나타나지만, 입이나 림프샘, 폐, 간, 위장관 등 뇌를 제외한 모든 장기에서 생길 수 있습니다. 

카포시 육종은 완치하기가 어렵고 평생 지속되는 만성 질환이에요. 그래서 치료의 목적도 증상을 완화하고 종양의 크기와 수적 증가를 억제하는 데 있죠. 따라서 카포시 육종을 예방하기 위해서 성관계 시 콘돔을 사용하고 개인위생을 철저히 하는 것이 최선의 방법이라고 할 수 있어요.


여성의 난소암과 유사한 ‘복막암’

복막은 복부 내장을 덮고 있는 얇은 하나의 막으로 이루어졌는데 여성의 자궁과 질, 방광까지 둘러싸고 있는 조직이에요. 조직학적으로 원발성 장액성 난소암과 매우 유사하며 발병 원인 또한 난소암과 유사한 것으로 알려져 있어요. 복막암의 일반적인 증상으로는 가스가 찬 느낌, 복부팽만, 더부룩한 느낌, 쥐어짜는 듯한 느낌이 있을 수 있어요.

복막암의 치료 방법으로는 난소암과 동일하게 수술로 최대한 복막암 전이 병변을 제거하여 잔류 병변을 최소화하고, 항암 화학요법을 시행하는 것입니다. 복막암과 난소암을 예방하기 위해서는 반찬은 되도록 싱겁게 만들고 식사는 채식 위주로 하는 것이 좋습니다. 고지방 식단은 암의 증가에 어느 정도 기여하기 때문에 밀가루 음식이나 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.







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첫 보험료 그대로 끝까지! (무) AIA 평생보장 암보험

Real AIA/Insurance 2016.11.14 08:00

100세 시대, 유병 장수! 국민의 약 33%가 암으로 고통받는 시대! 보장 금액도 중요하지만 보장 기간도 무시할 수 없죠. 한 번 가입하면 평생 동안 암을 대비할 수 있는 상품을 AIA생명에서 새롭게 선보입니다.

 

 

늘어나는 수명, 증가하는 암 발병률과 생존율

 

바야흐로 진정한 100세 시대가 도래한 요즘, 여러분의 내일은 얼마나 준비 되어 있으신가요? 늘어나는 평균 수명과 더불어 한국인의 사망 원인 1위인 암 또한 그 발병률이 증가하고 있습니다. 2013년 국가 암 등록 통계에 따르면 국내 암환자는 137만명에 이른다고 하는데요. 그나마 다행인 것은 의료기술의 발달로 암 생존율 역시 증가하고 있다는 사실이에요.

 

암에 걸리면 달리 손 쓸 겨를도 없이 사망하던 과거와 달리 5년 암 생존율이 거의 70%에 이르고 있답니다. 살면서 한 번쯤 걸릴 수 있는 ’, 미리 준비하고 평생 받는 보장이 필요해요!

 

 

 

문제는 치료비, 나이가 들수록 더 힘들어진다

 

암 발병만큼 무서운 것이 바로 치료비! 암 치료를 위해 필요한 1인 평균 치료비는 4천만원 정도. 거기에 암환자 80%가 1년 이내에 직업을 잃는다고 해요. 국가암관리 사업단의 2010년 조사에 따르면 암 치료비 부담으로 병원치료를 포기하는 사람들도 무려 13.7%에 달한다고 합니다.

암 치료 부담이 그만큼 엄청나다는 뜻인데요. 노후에 수입까지 줄어든 상황이라면 문제는 더욱 심각해 질 수 밖에 없겠죠.

 

 

암 보험, 평생 동안 끝까지 든든하게!

 

AIA생명이 새롭게 선보이는 무배당 AIA 평생보장 암보험은 고액암을 비롯해 소액암까지 평생동안 보장하는 상품입니다(해당 특약 가입 시). 보험료 변동 없이, 평생 동안 암 치료비를 든든하게 보장해 드립니다.

 

한 번 가입으로 보험료 오를 걱정 없이 평생 보장, 평생 안심! 여러분의 건강한 내일에 AIA생명이 함께 하겠습니다.

 

 

 

 

가입 시 유의사항

        보험계약자가 기존에 체결했던 보험계약을 해지하고 다른 보험계약을 체결하면 보험인수가 거절되거나 보험료가 인상되거나 보장내용이 달라질 수 있습니다.

        이 보험계약은 예금자보호법에 따라 예금보험공사가 보호하되, 보호 한도는 본 보험회사에 있는 보험계약자의 모든 예금보호대상 금융상품의 해지환급금(또는 만기시보험금이나 사고보험금)에 기타지급금을 합하여 1인당 “최고 5천만원”이며, 5천만원을 초과하는 나머지 금액은 보호하지 않습니다.

        보험계약 체결 전에 상품설명서 및 약관을 확인하시기 바랍니다. 1종(무해지환급형)은”무해지환급금” 상품으로 보험료 납입기간 중 계약이 해지될 경우지급하는 해지환급금이 없는 대신 2종(표준형)보다 저렴한 보험료로 동일한 보장을 받을 수 있도록 한 상품입니다. 다만, 보험료 납입기간이 완료된 이후 계약이 해지될 경우 해지환급금은 2종(표준형)과 같습니다.
(‘보험료 납입기간’이란 계약을 체결할 때 보험료를 납입하기로 한 기간(년수)이 경과한 계약해당일의 전일까지를 말합니다.)





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10월 유방암 퇴치 ‘핑크리본의 달’ 유방암 오해와 진실, 3단계 자가진단법

Real 라이프/Health 2016.10.24 08:00

최근 인기를 끌고 있는 드라마에서 남자 주인공이 유방암에 걸려 수술과 방사선 치료를 받는 설정은 남자도 유방암에 걸릴 수 있어?”라는 궁금증과 함께 많은 화제를 불러일으키고 있는데요!

10월 유방암 퇴치를 위한 핑크리본의 달을 맞이하여 지금까지 우리가 잘못 알고 있었던 유방암에 대한 오해와 진실! 그리고 집에서 할 수 있는 3단계 자가진단법까지 함께 알아보도록 해요.

 

Q. 유방암은 남자도 걸릴 수 있다?

A: YES. 유방암은 여성만 걸리는 것으로 인식되기 쉽지만 남성도 유선조직이 있기 때문에 유방암에 걸릴 수 있어요. 물론 전체 유방암 환자 가운데 남성 유방암 환자 수는 1%미만으로 매우 드물지만 남성도 유방암 발병 가능성이 있어요.

 

Q. 유방암에 걸리면 대부분 유방 절제술을 해야 한다?

A: NO. 유방암에 걸렸다고 해서 유방을 절제하는 것은 아니지만 암의 크기, 분포, 위치에 따라 달라지기 때문에 보존율에 의미를 두기보다는 발병한 유방암의 상태를 살펴보고 보존술, 절제술 두 치료법 중 치료와 생존율을 염두에 두고 효과적인 방법을 선택하게 되는 거죠.  

 

Q. 가슴이 클수록 유방암에 걸리기 쉽다?

A: NO. 동양 여성보다 서양 여성의 유방암 발병률이 높게 나타면서 가슴이 클수록 유방암에 걸리기 쉽다는 속설이 퍼지기 시작했는데요. 하지만 전혀 근거 없는 속설이라는 사실! 유방암은 여성 호르몬 에스트로겐의 주된 공급원이 지방 조직이에요. 비만 여성일수록 지방 조직이 많아지고, 에스트로겐도 높아져 건강에 영향을 주게 됩니다.

 

Q. 유방암 예방을 위해서 콩을 먹으면 좋다?

A: YES. 콩에는 이소플라본이라는 성분의 항암 물질이 있어 콩을 많이 섭취하는 국가에서 유방암 발병 확률 더 낮은 것으로 나타났어요. 하지만 유방암 환자들이 콩을 섭취한다고 해서 이미 유방암에 걸린 환자들의 예후가 좋은 것은 아니에요. 미리미리 콩을 많이 섭취해요~

 

 


※ 상의를 벗고 큰 거울에 선 뒤 자신의 가슴 크기가 혹여 다르지 않는지 확인해보세요
!

 

양팔을 편하게 내려놓은 후 양쪽의 유방을 관찰해보세요. 양손을 머리 뒤쪽으로 올려 깍지 낀 자세를 취한 후, 팔에 힘을 주거나 가슴을 앞으로 내민 뒤 양손을 허리에 짚고 어깨와 팔꿈치를 앞으로 내밀면서 가슴 조직에 힘을 주며 앞으로 숙여보세요!

 

검진하려는 유방 쪽의 팔을 머리 위로 들어 올리고 반대편 손가락 2,3,4번째 첫마디로 검진을 해보세요. 유방 주위 바깥쪽 상단부위에 원을 그려가면서 안쪽으로! 반드시 쇄골의 위아래 부위와 겨드랑이 밑에서부터 검진을 해야 해요. 동전 크기 만큼씩 약간 힘을 주어 시계 방향으로 3개의 원을 그려가면서 검진해보세요. 유방 바깥쪽으로 원을 그리고 좀 더 작은 원을 그리는 식으로 한 곳에서 3개의 원을 그립니다. 유두 주변까지 작은 원을 그리며 만져본 뒤에는 유두의 위아래와 양옆에서 안쪽으로 짜며 분비물이 있는지 확인해보세요!

 

편한 상태로 누워 검사하는 쪽 어깨 밑에 타월을 접어 받쳐주세요. 검사하려는 쪽 팔을 위로 올리고 반대편 손으로 2단계의 방법으로 유방 주위 바깥쪽 상단부위에 원을 그려가면서 안쪽까지 검사해주세요.

 

 

 

십자화과 채소
콜리플라워, 브로콜리, 배추, 양배추 등 십자화과 채소에는 글루코시 놀레이츠가 들어 있는데 이 성분이 DNA 손상으로부터 세포를 보호하고 악성세포를 없애 암 위험을 줄여준다고 해요. 또한 시금치, 케일처럼 녹색 잎 채소도 암 위험을 줄이는데 도움이 된다고 하니 평소 자주 섭취해주세요~

토마토

토마토에는 라이코펜이 풍부하게 들어있는데 유방암을 줄이는 효과적인 성분이래요. 수박, 파파야에도 이 성분이 들어 있으니 참고하세요!

 

생선

고등어, 연어, 꽁치, 참치 등에는 오메가3 지방산이 많이 들어있죠? 생선에 들어있는 오메가3 지방산을 많이 섭취한 사람이 적게 섭취한 사람에 비해 유방암 발생이 14% 낮다고 해요!

 

 

유방암 환자 중 절반 이상은 환자 본인이 발견해 병원을 찾는다고 해요. 최근 10년 동안 2030젊은 층에서도 유방암 발병 비율이 4배 가량 증가했다고 하는데요. 유방암은 초기에 발견하면 90% 이상 완치가 가능하기 때문에 30~40대에는 2년에 한 번씩, 40대 이상은 1년에 한 번씩 검진받으세요. 정기적인 검사와 집에서 하는 3단계 유방암 자가진단법으로 건강을 지켜요 

 

 





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큰 병일수록 보장이 필요하다! 건강보험 가입시 고려해야 할 점

Real 라이프/Health 2016.09.27 08:30

, 심근경색, 뇌출혈. 현대인의 3대 사망원인인 질병입니다. 이름만으로도 너무 무시무시해서 나에게는 절대로 닥치지 않을 일이라고 생각하시나요? 우리가 이 질병들을 무섭다고 느끼는 이유는 누구에게나 닥칠 수 있는 일이라는 것을 알고 있기 때문이에요.

 

 

사고가 아닌 질병으로 사망하는 사람 가운데 대부분이 암, 심장질환, 뇌혈관질환으로 사망합니다. 대표적 성인병인 고혈압과 당뇨, 협심증, 동맥경화 등이 악화되면서 발생하는 경우가 대부분인데요. 대수롭지 않게 여기는 대사증후군에서 시작해 성인병으로, 그리고 목숨을 위협하는 질병으로까지 악화되기에 미리미리 생활습관 개선 등을 통해 대비해야 합니다.

 

좋지 못한 생활습관이 누적되어 사망원인이 되는 만큼 고령자일수록 큰 병에 대한 걱정이 늘어나기 마련인데요. 거기다 성인병이나 암은 단독으로 발생하는 경우가 잘 없고 동시다발적으로 시작해 여러 군데에서 진행된 채 발견되는 경우도 흔하죠.

 

과거에는 기술 부족으로 너무 늦게 병을 발견하거나 치료법이 없어 단시간에 사망하는 경우가 많았지만, 조기 발견 가능성과 치료 기술이 발달된 현재에는 치료율과 생존율이 대폭 증가하게 되었어요. 생존율이 높아지면서 치료비를 마련하는 문제가 부상하고, 치료 기간 중에는 경제활동을 할 수 없기 때문에 가계 부담 역시 증가하게 되었습니다.

 

 

80세 이상이면 세 명 중 한 명은 암으로 사망한다는 통계가 있는데요. 부동의 사망원인 질병 1위 암은 발병률이 높아졌지만 그만큼 생존률도 높아졌어요. 하지만 암 치료를 위해 생업 전선을 떠나야 하기 때문에 가정에 큰 경제적 부담을 지워주게 되죠. 진료비가 부담되어 치료를 포기한다는 사람이 무려 13%나 된다는 통계 결과가 씁쓸함을 자아냅니다.

 

암 이외에도 조심해야 할 것이 바로 급사입니다. 멀쩡하게 잘 지내던 사람이 갑자기 심장이나 뒷목을 잡고 넘어가는 경우를 본 적 있으시죠? 원인은 대부분이 뇌혈관 질환과 심장질환인데요. 고혈압이 있으면 심장실환, 뇌혈관 질환이 발생할 위험이 2배나 높아지고, 당뇨병도 10년 이상 앓으면 심뇌혈관질환에 매우 취약해 질 수밖에 없습니다.

 

60세 이상 고령자 760만명 가운데 고혈압과 당뇨병을 앓고 있는 사람이 각각 44.7%, 18.4%나 된다고 하니 심장질환과 뇌혈관 질환 역시 쉽게 간과할 수 있는 부분이 아니라는 것을 명심해야 해요.

 

건강보험 가입 시 가족력 등을 살펴 대비가 필요한 질병을 파악하는 것이 중요합니다. 위암의 경우 가족력이 있으면 약 2배정도 발생률이 증가한다고 하는데요. 가족 중에 이미 사망하신 분이 있다면 사망원인은 무엇인지, 현재 질병을 앓고 계신 분이 있다면 질병의 원인과 유전 여부 등을 꼼꼼히 살펴보세요.

 

치명적인 질병이라 할지라도 치료를 통해 생존율이 대폭 상승하게 되었습니다. 이 경우 소득 상실에서 오는 가계 부담이 커지므로 발병 시 위험도가 큰 질병을 우선적으로 대비하는 것이 좋아요. 위험관리에서 가장 중요한 것은 치명적인 위험에 대한 대비라는 것을 잊지 마세요!

 

연령과 소득, 상황에 따라 자신에게 꼭 필요한 보험이 있기 마련이에요. 나이, 성별, 직업, 병력 등을 고려해 유리한 상품에 가입할 수 있도록 전문가를 통해 가입하는 것이 중도 해지나 탈락을 막는 중요한 팁이랍니다.

 

 

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날씨가 쌀쌀해지면 생각지도 않던 곳이 갑자기 아프곤 하죠. 무심코 준비해 두었던 보험 하나가 생각지도 못한 순간에 빛을 발할 지도 모른답니다. 건강한 오늘, 알 수 없는 내일의 위험을 미리 대비해 보시기 바랄게요.





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금연 후 몸에서 느껴지는 신체변화와 금연을 도와주는 TIP

Real 라이프/Health 2016.07.28 08:00

“담배 끊은 사람이 독한 사람이야! 난 안 해, 못해!!”
매번 ‘담배 끊어야지. 끊을 거야’ 생각하면서도 작심삼일로 끝나시나요?!
금연하면 나타나는 우리 몸의 신체 변화와 금연을 도와줄 확실한 방법을 소개해드립니다.

 

1일: 입 냄새가 나지 않아요. 치아가 하얗고 건강해지며 손 부위 착색이 사라지기 시작하죠!
20분 후에는 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오고, 손발의 체온도 정상으로 증가합니다. 놀랍죠? 금연 8시간째는 혈액 속 이산화탄소량, 산소량이 정상 수준으로 돌아옵니다. 24시간이 되면 몸에 쌓였던 일산화탄소가 완전히 체외로 배출이 되는데요. 이때 금연으로 인한 불안감이 정점에 달하며 다시 담배를 피우고 싶은 내적 갈등이 생겨요! 나 자신과의 싸움이 시작되는 것이죠.

1~2주: 진하던 가래가 묽어지며 하루 3번 정도 강렬한 흡연 욕구를 느끼게 됩니다.

1개월: 피부가 눈에 띄게 좋아집니다. 혈액 순환이 개선되고 폐 기능이 30% 향상되는데요. 이때 운동을 함께하면 금연에도 도움이 되면서 체력이 더욱 좋아지게 되겠죠?

3개월: 남자의 경우 정자 수가 증가하며 성 기능이 향상됩니다. 임신 3~4개월 전 금연한 여성은 저체중아 출산 위험이 비흡연 여성과 같아지는 결과가 생깁니다.

9개월: 피로, 호흡 곤란 등이 감소합니다. 감기 등의 호흡기 감염이 줄어들며 폐의 섬모가 성장하기 시작하죠.

 

금단현상을 극복하는 노하우 ☞ (클릭)


 

1년: 혈액의 모든 구성요소가 세포가 정상으로 돌아와 심장병에 걸릴 위험이 흡연자의 절반으로 감소하게 됩니다.

5년: 자궁경부암 발병 위험이 비흡연자 수준으로 감소하게 되며, 뇌졸중에 걸릴 위험도 비흡연자 수준으로 낮아집니다. 여자의 경우 체중이 3.4kg 증가하게 되고 남자는 체중이 2.7kg 정도 증가하게 됩니다.

10년: 폐암으로 사망할 위험이 흡연자의 10% 이하로 떨어지며 구강암, 후두암, 식도암 등에 걸릴 위험이 감소합니다.

15년: 담배를 하루에 1갑 이하로 피웠던 사람의 경우 사망 위험이 비흡연자와 같아집니다.

 

 


금연 패치

금연 패치는 일정 시간 동안 혈중 니코틴 농도를 유지하도록 하고, 껌이나 사탕 형태로 섭취하는 보조제는 짧은 시간에 빠르게 니코틴이 발효됩니다. 개인별 니코틴 중독 정도와 흡연 습관에 따라 사용법에 차이가 있는데요. 반드시 사용 전 설명서를 꼼꼼하게 확인해야 합니다. 패치를 붙인 상태에서 담배를 피울 경우 많은 양의 니코틴이 한 번에 흡수돼 어지럼증이나 구토를 유발할 수 있으니 주의하세요!

약물요법
금연 보조제 중 가장 성공률이 높은 방법이에요. 하루 한 알로 시작해서 약물에 적응해야 합니다. 초반에 울렁거림이 있을 때는 식후에 복용하면 도움이 됩니다. 혹시 약물요법 도중에 담배를 피우게 되더라도 좌절하지 말고 꾸준히 약을 먹도록 하세요. 가까운 병원에서 처방 가능하며, 금연 프로그램을 4회 이수할 경우 비용 부담이 없으니 참고하세요!

니코틴 껌
흡연 충동이 느껴질 때마다 한 개씩 30분 동안 천천히 씹는 니코틴 껌. 하루에 씹는 껌의 개수는 8~12개 정도며, 총 15개를 넘지 않도록 하세요! 흡연에 대한 욕구가 점차 감소하면 그만큼 니코틴 껌의 개수를 줄여나가는 게 좋겠죠? 보통 3~6개월 동안 씹는 게 좋습니다.


 

 

금연 길라잡이 바로가기 ☞ (클릭)

 

 

금연 중에는 흡연 욕구를 참기 위해 고지방과 단 음식을 찾게 되죠. 금연은 유지 할 수 있지만, 체중이 증가할 확률이 높으므로 살찌지 않는 간식거리를 소개해드릴게요! 폐에 쌓인 노폐물의 배출까지 도와드려요~

 

금연을 시작했을 때 평소보다 채소를 많이 섭취하는 게 좋아요. 채소에 함유된 비타민 C는 몸속에 쌓인 니코틴 등 독소를 배출하는 역할을 하기 때문입니다. 특히 방울토마토는 한입에 먹기 좋아 수시로 먹으면 간식거리로 최고 아닐까요?

 

금연 시, 식욕이 증가함을 느낄 텐데요. 이때 눈에 보이는 것을 마구 먹다가는 감당하기 힘든 체중 증가로 더욱 고통스러울 수 있어요. 따라서 군것질을 하고 싶을 때는 살이 찌지 않는 저지방 과자를 먹는 게 좋답니다.

 

식사 후에 음료를 마시는 경우가 많은데 이때 커피를 마시게 되면 커피의 카페인이 신경을 자극하여 오히려 흡연 욕구가 증가한다고 합니다. 따라서 음료를 마실 때도 커피 대신 레몬차, 대추차, 허브차 등 건강 음료를 마시도록 하세요!

 

호두, 땅콩보다 지방 성분이 낮아 자주 먹을 수 있는 피스타치오. 담배 생각이 날 때 부담 없이 먹으면 좋답니다.


 

매일 금연을 다짐하면서도 좀처럼 실천하기 어려우셨나요? 하지만 세상 모든 일은 마음먹기에 달렸다는 사실! 2016년 하반기에는 금연을 통해 신체적 변화를 느껴보시길 바랍니다. 더욱 건강한 삶을 위한 여러분의 노력을 AIA생명이 응원합니다. REAL LIFE NEVER STOPS!





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통계로 본 암 발병과 암 보험 가입요령

Real 라이프/Finance 2016.06.21 09:00

우리나라 사망 원인 부동의 1위를 지키고 있는 ‘암’. 언젠가 나도 걸릴 수 있고 내 주변의 누군가가 이미 앓고 있는지 모르는 ‘암’을 여러분은 얼마나 대비하고 계신가요? 우리나라 사람들이 잘 걸리는 암을 알아보고 어려운 상황에 한줄기 빛이 될 암 보험 가입하는 요령까지 함께 알아봐요.

 

 

2015년에 통계청에서 발표된 2014 암 발생 및 사망 관련 통계에 따르면 우리나라 국민이 기대수명인 81세까지 살아있을 경우 암에 걸릴 확률이 무려 36.6%라고 해요. 남성 5명 중 2명(38.2%)이, 여성 3명 중 1명(35.5%)이 암에 걸리며, 전체 사망자의 28.6%가 암으로 사망한다고 합니다.

 

 

연세가 많으신 분들 뿐 아니라, 30대 미만의 젊은 층에서도 사망원인 중 하나로 암이 꼭 지목 된다는 사실이 눈에 띕니다.
그렇다면 암 가운데 사망원인이 되는 암은 무엇일까요?

 

남녀를 통틀어 사망률이 가장 높은 암종은 폐암(22.8%)이었는데요, 다음으로는 간암(15.1%), 위암(11.6%), 대장암(11.0%), 췌장암(6.7%) 순으로 나타났습니다.

 

일생 동안 암에 걸릴 확률은 35% 이상. 발병률에 따른 암 순위는 어떻게 될까 궁금하시죠?

통계에 따르면 남성 5대 암은 위암, 대장암, 폐암, 간암, 전립선암이고 여성 5대 암은 갑상선암, 유방암, 대장암, 위암, 폐암이라는 것을 알 수 있어요. 생활 습관과 유전적 특징에 따라 남녀간 발병률에 차이가 있는 것이죠.

발병률에 비해 사망률이 높은 암이 바로 폐암 인데요, 폐암은 초기에 발견하기가 쉽지 않고 전이가 빨라 치료가 쉽지 않기 때문이에요. 이 밖에 현재 남성 발병 암 1위가 서구적인 식습관과 생활 패턴 등으로 인해 위암에서 대장암으로 바뀔 것이라는 전망도 있답니다.

 

 

갱신형 보험은 시간이 지날수록 보험료가 오르기 때문에 나중에는 감당하기 어려울 정도로 보험료가 상승할 수 있어요. 보험료 갱신 없이 초기 보험료 그대로 만기 때까지 유지되는 상품을 선택하는 것이 유리해요.

 

나이가 많을수록 암 발병률은 높아지게 돼요. 통계에 따르면 암 발생률은 50세 이후부터 증가하기 시작해서 80세 초반에 가장 높게 나타난답니다. 가능한 만기를 길게 잡아 100세 시대의 암 발병에 대비하세요.

만기에 납입한 보험료를 다 돌려받거나 연금으로 전환하는 등 다양한 활용을 고민 해 볼 수 있어요. 단, 순수 보장형은 보험료가 비교적 저렴해 매월 납입하는 부담을 줄일 수 있답니다. 

 

갑상선암, 기타피부암, 제자리암, 경계성 종양은 거의 대부분 소액암으로 분류되어 있어요. 요즘은 이 밖에 자궁암, 유방암, 전립선암 등이 소액암으로 점차 분류되고 있는 추세랍니다. 가족력 등 신경 써야 할 암이 있다면 가입 시 꼭 보장범위를 확인하는 것이 좋아요.
더불어 암이 치료되는 것만큼이나 재발이나 전이되는 경우가 많아졌어요. 가능하다면 수술 후 재발이나 전이를 대비한 2차 암 특약을 준비하세요.

 


암 보험에 가입하기로 마음먹었다면 적절한 시기가 있어요. 바로 ‘지금’이죠! 암 보험은 가입 후 90일이 지나야 보장이 시작되고 보통 보험 가입 후 2년 사이에는 50%만 보장이 된답니다. 특히 여성의 경우 유방암과 갑상선암 등은 젊은층도 위험률이 높기 때문에 하루라도 빨리 가입하는 것이 중요해요.

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하나쯤 꼭 있어야 할 암 보험. 저렴한 보험료도 물론 중요하지만 스스로의 건강과 가족력 등을 살펴서 자신에게 꼭 맞는 적절한 보장을 찾는 게 우선 아닐까요? REAL LIFE NEVER STOPS!





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암에도 예고편이 있다? 무시하기 쉬운 암 전조증상

Real 라이프/Health 2016.04.26 09:00

 

 현대인의 사망 원인 가운데 가장 큰 부분을 차지하고 있는 ‘암’. 온 몸 구석구석에서 은밀하게 피어올라 생명을 잠식하는 ‘암’에도 전조증상이 있다는 사실 알고 계셨나요? 무시하고 지나가기 쉬운 암 전조증상을 알려드릴게요!

 

 우리 몸의 정상적인 세포는 세포 분열을 통해 성장하고 죽는 과정을 반복합니다. 이 과정에서 비정상적으로 생성되는 혹을 가리켜 종양이라고 부르며, 종양 가운데서도 악성 종양을 암이라고 불러요. 암의 특징으로는 무한 증식, 주위 조직으로의 침윤, 림프절이나 혈관을 통한 전이 등이 있습니다.

 

 

 암의 직접적인 원인은 밝혀진 것이 없지만 발암요인 등을 통해 알려진 원인으로 흡연, 음주, 발암물질 노출, 환경오염, 방사선 노출, 자외선, 유전적 소인 등이 있어요. 그리고 대부분의 암은 생활 습관과 환경적 요인에 의해 발생하기 때문에 생활습관과 환경개선을 통해 암 발생을 방지할 수 있답니다.

 

초기에 발견하면 완치 확률이 높아지는 암. 하지만 초기에 발견하기 어려운 암은 어떤 전조증상을 보일까요? 
 

 

 암 환자 중 많은 이들이 몸에서 이상한 덩어리를 발견했지만 특별하게 여기지 않았다고 해요. 특히 여성의 경우는 유방을 중심으로 몸 구석구석을 만져 비정상적인 덩어리가 없는지 확인하세요.

 

 특정 부위에서 통증이 지속되는 것은 골암이나 난소암의 전조일 수 있어요. 암으로 인한 통증은 국소에서 시작해 몸 전체로 확산된다고 하니 지속적인 통증이 있다면 주의하세요.

 

 배변 습관은 건강상태를 확인할 수 있는 좋은 척도에요. 변비가 오래 지속되거나 대변의 양과 크기가 갑자기 변했다면 대장암을, 소변을 볼 때 통증이 생기는 등 변화가 있으면 신장암, 방광암, 전립선암 등을 의심해 볼 수 있어요.

 

 

 미국 암 학회에서는 원인불명의 이유로 체중이 4.5kg 이상 감소했다면 암의 징후로 볼 수도 있다고 해요. 췌장암, 위암, 폐암, 식도암 등에 걸렸을 때 급격한 체중 감소가 나타나기 때문이죠. 살이 빠졌다고 무조건 좋아하지 말고 신체의 변화를 면밀히 살핀 뒤 전문의와 상의해보세요.

 

 피가 섞인 기침, 대변에 섞인 피, 원인 모를 질 출혈, 유두에서의 피 비침, 소변에 섞인 피 등 비정상적 출혈은 암의 전 단계임을 명심하세요. 피부에 점이나 주근깨, 사마귀 등이 생기거나 점이 커지고 모양이 변한다면 피부암을 예고하는 것일지도 모른답니다. 단순 트러블로 생각하지 말고 꼭 확인 하세요.

 

 기침과 쉰 목소리는 후두암과 폐암, 갑상선암의 가장 흔한 증상이에요. 특히 목에 강한 통증이 있거나 음식을 삼키기 어렵다면 빠른 시간 안에 전문의와 상담하세요.  

 

 어린 아이들에게 사시는 흔하게 보이지만 성인에게 갑작스러운 사시가 찾아 올 경우 시신경 부위에 발생한 뇌종양의 전조증상일 수 있어요. 눈의 초점이 잘 맞지 않거나, 물체가 두 개로 보이거나, 고개가 자꾸 옆으로 기울고 어지럼증과 두통이 올 경우 꼭 전문의와 상담하세요.

 

 

 

현대인의 사망원인 1위 암. 하지만 생활 습관과 식습관 개선 그리고 정기적인 검진이 있다면 얼마든지 막아낼 수도 이겨낼 수도 있어요. 언제나 건강한 여러분의 삶을 위해 REAL LIFE NEVER STOPS!





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생리통 증상으로 알아보는 질병 4

Real 라이프/Health 2016.01.28 09:00



여자에게 한 달에 한 번씩 찾아오는 마법!!! 그날만 되면 극심한 생리통으로 고통받고 있다면, 주목하세요. 생리통 증상이 당신의 건강 적신호를 알려주고 있을 수 있다고요~

내 생리통 증상으로 어떤 질병이 있는지 확인해 보세요!






1. 자궁내막증  

자궁 내막 조직이 자궁 내막이나 근육, 난소 등에서 점점 커지는 증상으로 자궁내막증이 생기면 통증을 느끼게 되고, 심하면 불임이 될 수 있어요. 자궁내막증에 걸린 여성 중 60% 이상은 과민성대장 증후군도 앓는다고 하니 만성적인 설사와 변비가 있다면 자궁내막증 검사를 받아볼 것! 


2.폴립(용종)이나 유섬유종(자궁내 물혹) 

여성 4명 중 3명이 증상을 느끼지 못하는 자궁 유섬유종은 자궁 안에 혹이 생기는 질환이에요. 자궁 안에서 유섬유종이 자라면 자궁의 모양을 변형시키고 다른 구조를 짓누르며 출혈을 불러오거나 임신을 어렵게 만들 수 있답니다.  


3. 자궁선근종 

자궁내막 조직이 커진다는 점에서 자궁내막증과 비슷할 수 있지만 자궁내막 조직이 자궁근에 착상해 자라나는 질병으로 발병 시 통증을 유발하고 생리량이 늘어나게 됩니다.

4. 골반염 

조기에 발견할 경우 항생제 없이 치료할 수 있지만, 빨리 치료하지 않을 경우에는 염증과 흉터, 불임까지 될 수 있으니 주의가 필요해요! 




  생리통에 도움이 되는 생활습관 5



따뜻한 물로 샤워를 할 경우 혈액 순환을 촉진시켜 자궁과 골반의 통증을 이완시킬 수 있답니다. 단, 반신욕은 좋지 않으므로 간단한 샤워만 아셨죠?




생리할 때 물을 많이 마시면 불필요한 호르몬과 노폐물을 몸 밖으로 배출시킬 수 있어 생리통에 효과적이라 할 수 있어요. 특히 심신 안정에 좋은 허브차는 자궁 수축을 완화하는데 도움이 된답니다. 커피, 콜라 등 카페인 대신 생리통을 위해 허브차를 마셔 보아요~







비타민C가 풍부한 과일과 채소는 생리통에 도움이 되는 음식이라 할 수 있어요. 특히 석류는 여성 호르몬인 에스트로겐이 풍부해 생리 불순에도 도움이 된다고요!




진통제가 몸에 좋지 않다고 생각해서 엄청난 고통에도 참고 있는 경우가 있는데 일상생활이 어려울 정도로 극심한 통증을 느낄 때는 진통제를 먹는 게 좋아요. 다만 진통제는 임시방편일 뿐 반복적인 복용은 피해야 해요. 





한 번 시작된 생리통은 출산의 고통과 맞먹는 찢어지는 통증을 느낀다고 하는데요. 이는 평소 스트레스와도 관계가 있어요. 때문에 수영, 걷기, 요가 등 골반에 좋은 유산소 운동을 통해 스트레스를 해소해 보세요!


 

현대 여성들은 다이어트로 인한 불규칙한 식습관 및 스트레스로 인해 신체리듬이 깨져 생리통이 점점 심해지고 있답니다. 조금이라도 이상 증상을 느끼신다면 주저하지 마시고, 산부인과를 찾아가 검사를 받아 보시는 게 좋아요! 작은 생활 습관으로 고통 없는 그날이 될 수 있기를 바라며 REAL LIFE NEVER STOPS!





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아시아와 함께한 리얼다큐의 명장 AIA 생명

Real AIA/News&Issue 2015.05.07 17:06

 

언제나 여러분과 함께 하는 평생 후원자!
AIA생명은 97년이라는 긴 시간 동안 아시아에서  '보험 세일즈'휴먼 다큐멘터리를 제작해 왔습니다.
아시아 전체의 이슈인 전쟁, 독립, 근대뿐 아니라 개인의 출생, 성장, 졸업, 결혼, 사망까지. 이 모든 것을 곁에서 지켜보고, 함께 헤쳐나가며 팩트와 데이터를 생생히 우리의 DNA 속에 기록해왔는데요, 오늘은 현재 진행형인 AIA의 다큐적인 기록들대해 소개할까 합니다~

 

부유하진 않지만 타고난 성실함과 통찰력이 있던 27세의 코넬리우스 V. 스타는 1919년, 중국 상하이에 AAU(American Asiatic Underwriters)를 열었습니다. AIA의 첫 아시아 비즈니스가 시작된 것이죠. 창업주 스타는 고객과 직원에 대한 존중, 열성적인 노력, 기업가 정신 및 타협하지 않는 업체에 대한 약속을 충실히 이행함으로써 회사를 키워나갔고, 이런 유산은 오늘날 아시아 비즈니스 세계에서 AIA를 지키는 강력한 기반되고 있답니다.

 

무엇보다 AIA의 든든한 유산은 지난 97년간 2천8백만 아시아 가족들의 세대를 거쳐 다양한 서비스를 제공한 경험이 아닐까요? 현재 아시아 전역 17개국에 진출한 AIA는 아시아를 무대로 펼쳐진 근대사 격동의 시간을 함께 해왔습니다. 우리나라에서도 세계 무대로의 등장을 준비하던 88올림픽이 열리기 전  1987년 설립된 것에서 잘 알 수 있어요.

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지금 이 순간에도 아시아의 리얼 라이프는 변화하고 있습니다. 결코 멈추지 않는 리얼 라이프 속에서 미래도 그 어느 때보다 불투명하고 불완전하죠. 이럴 때일수록 우리 고객들에게 필요한 건 그들의 리얼 라이프를 가장 잘 이해하고 언제든 함께 할 수 있는 파트너가 아닐까요? 바로 아시아에 관한 한 전문 역사 스토리텔러이자 다큐멘터리언인 AIA 생명 말이죠~


구체적으로 AIA의 다큐멘터리적인 기록에 어떤 것이 있는지 궁금하시죠?
가장 화제를 모은 AIA의 캠페인부터 살펴보도록 하겠습니다.
2014년 화제를 모은 '청춘, 군대를 가다' 캠페인을 기억하시나요? 실제 군 입대를 앞둔 20대들과 그 가족들이 느끼는 두려움, 걱정, 아쉬움 등의 감정을 생생하게 표현해 큰 감동과 여운을 자아냈죠.
2015년도 쭉 이어진 감동의 순간. 워킹홀리데이로 고국을 떠나있는 젊은이들에게 세상에서 가장 따뜻한 밥상을 전달해 준 '엄마의 밥' 캠페인 영상 역시 많은 사랑을 받았습니다.

다양한 연령의 고객층과 감성적인 소통을 이루고 인생극장의 희로애락을 함께 하는 보험사로의 AIA는 쭉~ 현재 진행형입니다.

 


 

                                                                                                                *2013년 기준 AIA 생활건강지수

 

AIA의 다큐 기록에서 뺄 수 없는 것 중 하나가 AIA 건강생활지수에요. 건강한 삶을 최고의 가치로 삼는 선도적인 생명보험회사로서 AIA는 아시아 태평양 15개국을 대상으로 각국의 건강에 대한 자기만족도와 행동양식을 2년마다 조사, 발표하고 있답니다. 이 범아시아적 대규모 조사를 통해 AIA는 아시아인들의 건강에 대해 더욱 깊이 이해하게 되는 것이죠.

덧붙여 알려드리자면 2011년, 2013년에 조사된 AIA 건강생활지수에서 우리나라는 각각 15위, 14위로 거의 꼴찌를 달리고 있어요. 올해의 결과를 지켜봐야겠지만 15, 14위라니! 우리나라 사람들이 건강한 생활과 얼마나 동떨어져 있는지 수치로 드러나는 것 같아 슬프네요.

 

물론, 건강생활지수를 조사하고 확인하는 데에서 AIA가 그칠 리 없죠.
그룹 차원에서 아시아인들의 건강한 삶을 영위하는 것에 대한 중요성과 사회적 변화를 촉구하는 캠페인 'Health Living'을 실시하며 다양한 사회 공헌 활동도 펼치고 있답니다. 우리나라에서는 2004년부터 임직원과 영업가족들의 자발적인 참여로 조성한 '꿈나누기기금'을 한국백혈병소아암협회에 매년 전달해오고 있어요. 올해로 11주년을 맞은 ‘꿈나누기기금’을 통해 기부한 총 누적금액은 무려 8억 2천여만 원에 이른다고 하네요!
2013년부터는 여성 암 환우와 여성 건강 증진을 위한 적극적인 후원과 지원활동도 멈추지 않는, NEVER STOP AIA!

 


앞으로도 AIA생명은 보험 전문가로서의 냉철함은 갖추되, 언제나 사람을 향한 따스한 시각을 잃지 않겠습니다. 삶의 디테일을 하나하나 포착해 감동을 전하는 휴먼다큐멘터리 제작사가 될 AIA생명을 계속해서 애정으로 지켜봐 주세요!
REAL LIFE NEVER STOPS!

 

 * 이 컨텐츠는 AIA36.5 1-2월호 사보 내용을 각색한 것입니다.
* 이 컨텐츠의 모든 저작권은 AIA생명 한국지점 공식 블로그 AIA 36.5에 있습니다.





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  1. BlogIcon 수진 2015.05.07 21:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    굳귯이에요!!

  2. BlogIcon 피치 2015.05.08 09:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    리얼다큐캠펜 기대가 많이 되네요.

  3. BlogIcon 옐링 2015.05.08 16:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오호 좋은 캠페인!

  4. BlogIcon ㅇㅇ 2015.05.18 21:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우와 므찌다~

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금단현상을 극복하는 노하우

Real 라이프/Health 2015.02.26 16:56

새해도 시작되었겠다 혹시 '금연'을 결심하셨나요?
매년 건강을 위해 금연을 다짐하지만 오랜 습관을 고치기는 쉽지 않죠!
특히 나도 모르게 나타나는 금단현상을 피할 수 없는데요.

담배는 끊었다가 다시 피우면 더 몸에 안 좋다? NO! 
아닙니다. 담배를 한 번 끊었다가 다시 피운다고 몸에 더 해롭다는 연구 결과는 아직 없어요.
오히려 한 번이라도 금연을 했다면 계속해서 담배를 피우는 사람보다 폐가 훨씬 더 건강하다고 합니다.

오늘은 확실히 담배를 끊기 위한 '금단현상'을 극복하는 방법'을 알아볼까요?

 

 

체내 니코틴 부족에 의한 금단현상은 금연 후 2시간 후에 나타날 수 있는데요.
그 증상으로는 공복감, 기침, 집중력 저하, 통증, 불안 등이 있습니다.

1. 공복감
대부분의 금연하는 사람들이 공복감을 많이 느껴 살이 찌는 경우가 많습니다.
담배로 인한 허전함을 군것질을 통해 채우다 보면 금연을 하더라도 건강이 나빠질 수 있답니다.
이때는 칼로리가 낮은 스낵이나 음료를 마시며 적당한 운동을 하는 게 비만 관리에도 도움이 되겠죠?

 

2. 기침
금연 후 나오는 기침은 기도를 막고 호흡을 힘들게 하던 가래와 타르를 제거하기 위해 나타나는 자연스러운 현상인데요. 이때는 물을 자주 마셔 기관지에 붙어있던 가래를 뱉어내는데 도움을 주고, 기침은 약하게 해야 합니다.

 

3. 두통 & 집중력 감소 
금연을 하는 사람들 중에 두통과 집중력 저하를 호소하는 경우가 많은데요. 두통은 혈액순환 속도가 원활해지고 뇌로 가는 혈액과 산소가 정상적으로 공급됨에 따라 나타나는 증상으로 집중력 감소를 보일 수 있답니다. 이때는 휴식을 취하며 마인드 컨트롤이 중요해요. 자극적인 음식, 카페인 함량이 높은 음식은 피하는 게 좋답니다.

 

4. 신체장애 및 통증
금연을 하다 보면 경우에 따라 목, 잇몸, 혀의 통증을 느끼는 경우가 있답니다. 이러한 현상은 입안에 영향을 주던 화학물질과 구강 조직들이 회복이 되는 과정으로 시간이 지나면 사라집니다.
이때는 얼음 물이나 주스를 한 모금씩 마시고, 껌을 씹거나 심호흡, 양치질을 하는 게 도움이 돼요.

 

5. 불안 
금연을 시작하면서 자율신경 및 내분비 계통의 부조화로 불안, 초조, 예민함, 욕구불만 등의 증상이 나타날 수 있어요. 이때는 따뜻한 물로 목욕을 하거나 가벼운 산책과 같은 마음의 안정을 취하는 게 좋답니다.

 

 

1.양
양파껍질에 함유되어 있는 폴리레놀은 니코틴을 해독하는데 도움을 주는 음식인데요. 평소 양파껍질을 먹을 수 없기 때문에 깨끗하게 씻어 물로 끓여 먹거나 즙을 내어 먹는 게 좋겠죠?


 
2. 브로콜리
브로콜리에 있는 카로틴이라는 성분이 체내에 있는 활성산소를 제거해주어 금연을 할 때 도움이 되는데요. 살짝 데쳐서 먹으면 좋답니다.

 

3. 복숭아
복숭아에는 주석산, 구역산이 풍부하게 들어있는데요. 이성분들 역시 니코틴 배출에 좋은 음식이라고 합니다. 더군다나 비타민과 무기질이 들어 있어 피로회복에도 좋으니 불안감을 느낄 때 먹어도 좋아요!

그 밖에도 항암식품으로 유명한 된장, 녹차 등도 니코틴의 독소를 분해하는데 도움이 되며, 입이 심심할 때는 무가당 껌, 해바라기씨, 오이, 다시마와 같은 설탕이 들어가지 않은 음식을 섭취하여 담배 생각이 안 나도록 하는 게 좋답니다.

 

실제 니코틴에 의한 금단현상은 1주일에서 길게는 1개월 가량 이어질 수 있다고 하는데요.
그 후에는 점차적으로 증상이 줄어든다고 하니 한 달의 고비를 잘 이겨내 봐야겠죠?

 

요즘은 담배를 피우지 않던 사람도 에 걸리는데요! 건강에 있어서 누구도 장담할 수 없겠죠?
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  1. 오미오미 2015.02.26 17:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보네요^^ 잘 보고가요~
    금연해야하는데 어렵네요ㅠㅠ

  2. d 2015.02.27 19:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ↓한국사람들이좋아하는사람/한국인이좋아하는스타일의사람/한국사람이좋아하는스타일→
    1.남들과다른사람(남들과아주많이달라야됨)(남들과많이다르면여친,남친도생긴다)(남과많이다르면사람들이좋아한다)
    2.머리헤어스타일(머리염색은진한검정색)
    3.쌍커풀이큰사람(쌍커풀이크면매력있어서사람들이좋아함)(성형을해서쌍커풀을만들어도됨꼭절개법으로해야됨그래야좋아함)
    4.콧대가높은사람(콧대가높아지면잘생겨지고이뻐짐)(콧대를높히는방법은성형을해서높이는방법도있음)(콧대에힘을주면콧대가높아짐)
    5.키큰사람(사람들은전부다키작은사람보다키큰사람을좋아함,칼슘을많이섭취하면키가커짐)
    6.피부가하얀사람(도시의물을많이마시면피부가하애짐)(도시에사는사람들은피부가하얀이유가도시의물은무엇을뿌리기때문에도시의물을먹으면하애지는것이다)(여자나남자나피부하야면사람들이좋아하게된다)
    7.미남,미녀(미남이면인기도많고사람들이저절로좋아함)(성형을해서미남이될수있음,성형수술을해서쌍커풀을크게만들면미남이됨)
    8.입쫙벌리기반복(입을벌렸다닫았다반복하면여자나남자나다얼굴이이뻐짐)(매일반복해야됨)(쫙벌려야됨)(입을최대한크게벌려야됨(이걸하면잘생겨지고이뻐져서여친남친도생김)
    9.하품을많이하기(하품을많이하면잘생겨지고이뻐짐경험상으로)(하품을최대한많이하기)(매일반복해야됨)
    10.눈두덩이살이적은사람,눈두덩이살이별로없는사람,눈근육이별로없는사람,눈근육이적은사람(성형수술을해서눈두덩이살을적게만들어도됨,눈근육제거수술을하면됨)(눈살이별로없으면잘생겨지고이뻐짐)
    *이글을 네이버블로그의메모,USB,컴퓨터의메모장에 메모해두면 기억이잘남
    -------------------------------------------------------------------------------------------------------
    ↓키크는음식/먹으면1년만에20cm나자라는음식→

    1.키가제일잘크는영양소/키크는데제일도움이되는영양소:칼슘

    2.키크는음식:우유,치즈,멸치,김,생선통조림(뼈와같이먹어야함,뼈에칼슘이가장많이들어있음),다시마,티각,미역,미역국,해조류,해조칼슘,효소

    *위의음식들을매일먹어야키큼

    *칼슘을최대한많이먹어야키가큰다

    *칼슘을매일섭취해야키가큰다

    *밥을먹을때칼슘위주로먹으면된다

    *양쪽다리를쭉뻗으면키가커짐(다리를쭉뻗고생활하기)

    *칼슘을많이섭취하면키커지는건엄연한사실이다

    *이글을 네이버블로그의메모,USB,컴퓨터의메모장에 메모해두면 기억이잘남

  3. ddd 2015.03.02 10:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    금연한 친구에게 알려줘야겠어요!

  4. BlogIcon 올해엔 2015.03.02 10:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    올해엔 꼭 금연!!

  5. BlogIcon 2015.03.02 10:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오호 금연하는친구들에게 도움이되겟어요:)

  6. Favicon of http://dd BlogIcon ag 2015.03.02 18:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    금연해야 행복해요!!!!!

  7. BlogIcon ㅋㅋㅋ 2015.03.02 19:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와 진짜...담뱃값이 인상된 것이 무조건 부정적으로만 볼 수는 없을 것 같네요 유익합니당!!

  8. BlogIcon ㅋㅋㅋ 2015.03.02 19:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와 진짜...담뱃값이 인상된 것이 무조건 부정적으로만 볼 수는 없을 것 같네요 유익합니당!!

  9. BlogIcon AAA 2015.03.02 19:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    애초에 시작 안하길 잘한듯 다행... ㅋㅋ

  10. BlogIcon 김동찬 2015.03.02 20:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    진짜끊어야하는데 ㅜㅜㅜ

  11. BlogIcon ㄷㄷ 2015.03.02 20:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    금연...쉽지않죠

  12. BlogIcon ㅋㅋ 2015.03.02 20:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시작안하는게제일좋은거다ㅠㅠㅠㅠ

  13. BlogIcon ㅋㅋ 2015.03.02 20:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시작안하는게제일좋은거다ㅠㅠㅠㅠ

  14. Favicon of http://ㅁㅁㅁ BlogIcon ㅁㅁㅁㅁㅁ 2015.03.06 18:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    주변 사람들이 다 금연하면 좋겠당~~~~~~~~

  15. BlogIcon 지스리 2015.06.02 23:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    금연하는게좋아요

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똑똑하게 건강검진 받는 법! 준비부터 결과 읽기까지!

Real 라이프/Health 2012.06.20 08:11

건강검진/ 암/ 보험/ AIA생명/ 건강검진에 대한 오해와 진실/ 건강검진표 보는 법
건강검진 정기적으로 받고 계세요? 경쟁으로 인한 스트레스, 과음, 흡연 등등... 

우리는 몸이 언제 아파도 이상하지 않을 환경에 둘러쌓여 있습니다.
건강검진만이라도 필수적으로 챙겨야 암과같은 질병을 예방할 수 있을 것 같습니다.



 그럼 우리 건강을 지켜주는 건강검진,
 어떻게 하면 똑똑하게 받을 수 있을까요?
 

건강검진은 많이 받으면 좋다? 암같은 질병은 예방 못한다? 과연 정말일까요?

 

질문1. 건강검진으로 암과 같은 치명적인 질병을 조기예방할 수 있을까요?
 A - 예방할 수 있다! 1992년~2004년까지 건강검진을 받은 270여 만 명을 조사한 결과, 건강검진을 받은 사람이 받지 않은 사람(미수검자)보다 의료비, 입원일수, 당뇨병이나 심·뇌혈관 질환 발생률 등이 더 낮았다고 합니다. (연세대학교 보건대학원)  또 종합검진에서 암을 발견하는 비율도 2002년 0.53%에서 2005년 0.79% 등 점차 높아지고 있다고 하네요.(서울아산병원 건강검진센터) 

질문2. 건강검진, 주기는 어느 정도가 좋을까요?   
A -
기본 검사는 6개월에서 1년에 한 번, 선택적인 정밀검사는 2년에서 5년에 한 번이 좋습니다.

특히 50세 이후부터는 반드시 연 1회 건강검진을 받아야 합니다.


질문3. 그럼 건강검진은 자주받을 수록 좋은가요?  

 A -질병마다 검사 주기가 있으므로 큰 이상이 없다면 1,2년에 한 번이 좋습니다. 전문의들 따르면 방사선 조사량이 많은 CT 촬영 등은 특별한 사유가 없는 한 연 2회 이하가 좋다고 하네요.

 

질문4. 건강검진, 잊지않고 받는 법 없나요? 자꾸 잊어버려요.  

 A -생일이나 결혼기념일 등 특별한 날짜를 건강검진일로 지정해두면 절대 잊어버리지 않겠죠?^


질문5. 나에게 맞는 건강검진을 받으려면 뭘 알아야하나요?

 A -가족력 유무와 연령대, 생활습관과 같은 현재 자신의 건강 상태부터 체크하는 것이 필수!  가족력이 있는 사람은 검진 전에 의사와 검진 항목을 의논 하셔야합니다.

 

질문6. 의사에게 꼭 말해야 하는 가족력은?

 A -문진시 의사에게 , 심장병, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등 가족력은 꼭 말해야합니다.

특히 유방암, 폐암, 간암 및 심혈관계 질환은 가족력이 강한 영향을 미치는 질병군이므로 직계가족력이 있는지 미리 조사해두는 것이 좋겠죠?

질문7. 가족력은 어떻게 체크하죠?  

 A -가족력은 조부모, 외조부모에서부터 본인까지 3대를 기준으로 한 가계도에서 같은 질환을 앓은 환자가 두 명 이상인 경우를 말합니다. 가족력의 영향이 큰 대표적인 질환은 당뇨, 위장 질환, 심근경색, 고혈압, 갑상선 질환, 대장암, 유방암 등입니다. 특히 대장암 가족력이 있다면 그 가족이 대장암에 걸린 시기보다 최소 10년 전부터 3~5년에 한 번은 대장내시경이나 직장 내시경 검사를 받으세요~!

 

질문8. 건강검진 후, 특별한 이상이 없으면 끝
A - No! 건강검진 결과가 괜찮더라도 특별히 문제가 없다
는 얘기는 아닙니다. 검진을 통해 얻은 정보는 약물이나 수술 등의 치료가 필요한 정도가 아니라는 것 뿐이죠. 건강검진을 통해 알게된 몸 상태를 알게되서 잘못된 생활습관을 바로 잡는다면 그것이야 말로 정말 건강검진 아닐까요?

 


건강검진, 준비부터 결과분석까지~!

 

 

건강검진을 예약했다면 검진 3일 전부터관리에 들어가셔야해요~

 1년에 한 번, 큰맘 먹고 하는 일이니만큼 사전 준비를 철저히 하는 것이 좋겠죠?

 

건강검진 전후 주의사항

검진 당일 식사를 해서는 안 되며 물과 껌, 담배도 금해야 합니다. 하지만 보다 정확한 검사를 위해서는 검진일 3일 전부터 먹는 것을 조절하시는게 좋습니다. 고기류나 수박·참외 등 씨가 있는 과일, 현미밥, , 미역 등은 피하세요! 술은 당연히 금물!

 

 전립선ㆍ골반초음파 검진을 받는 경우,  검진일 아침 첫소변을 본 후 참고 검진받는게 좋습니다.

 수면 내시경 검사를 받았다면,  운전이나 정밀한 기계 조작 같은 일은 하지 말고 쉬세요. 
 위 내시경 검사를
했다면 ,  검진을 모두 마치고 최소 2시간 후에 부드러운 음식으로 식사하세요. 

 대장 검사를 받기로 했다면  검진 2~3일 전부터 식사량을 줄여야합니다. 검사 전날 저녁식사는 저녁 7시 전에, 흰죽이나 맑은국에 진밥을 말아먹는 수준으로 가볍게 하시는게 좋습니다.병원에서 미리 보내준 장 청소 약물을 정해진 시간에 복용하는 것도 잊지 마세요! 대변 검사를 받기로 한 경우, 검사 전날 오전에 대변을 채취해 서늘한 곳에 뒀다가 가져가면 됩니다.

 

맞춤 건강검진을 위한 생활습관별 건강검진 항목!


흡연자
는 가슴 엑스선 촬영 검사와 폐기능 검사를 매년 받는 것이 좋다. 20
년 이상 매일 한 갑 이상의 담배를 피운 흡연자라면 저선량 CT 검사를 받는다. 또 흡연자는 간기능 검사도 필수다. 여기에 음주까지 잦다면 심장 이상을 검사하는 심전도 검사도 받아야 한다. (끊으세요!!)

평소 술을 많이 마시는 사람은 간기능 검사와 복부 초음파, 위 내시경 검사가 필수다. 비만이거나 평소 육식을 즐기는 사람, 과거 대장 내시경을 한 번도 받은 적 없는 50세 이상의 경우대장암 고위험군에 속하므로 대장 내시경 검사를 반드시 받는다. 처음 검사에서 정상이면 이후 3~5년 간격으로 검사를 받아 대장 질환을 예방하는 것이 바람직하다.


 

 

 건강검진 잘 받았는데, 결과해석이 안된다면?

 

 

건강검진 잘 받고 짜짠! 하고  결과표를 받았는데...  검진결과표 가득한 의학용어
이게 뭔말인지..
! AIA생명과 검진표의 의학용어들에 대해 차근차근 살펴보아요!

 

 

건강검진 결과 문항해석 텍스트로 보기


건강검진 결과

 행복한 삶을 위한 활습관 점검
  

저작자표시 동일조건변경허락Imagen: Happy family iz happy-  Frédéric de Villamil


건강검진은 고혈압· 간장 질환·당뇨 등의
환경, 생활습관, 스트레스와 관계된 
'생활습관병’을 예방하는 데 효과적' 입니다.


때문에, 각 항목의 이상 소견과 수치 하나에 매달리시기보다는
현재 본인에게 필요한 추가검사 및 추적검사가 무엇인지,
앞으로 생활습관을 어떻게 바꾸면 좋을지 등 논의하는 것이 좋습니다.

건강검진하고 미리 일찍일찍 더 건강해지세요! ^^

출처- AIA생명 여유50+ http://www.yeoyu50plus.co.kr/YeoYu50/health/Health-Care/

 

 

 

 

 





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  1. Favicon of http://mid.xn--2013-uo4c7e4e942y280b.com/ BlogIcon プラダ 公式 2013.04.26 13:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    본문은 윤동주의 부끄러움의

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처음보다 더 꼼꼼하게! “두 번째 암 보험”, (무)뉴 원스톱 플러스 암보험Ⅱ

Real AIA/Insurance 2012.04.04 11:32

 

인생에 예고 없이 찾아오는 불청객 암, 한 번 완치 되었다고 안심할 수 있을까요?

암보험 전문회사 AIA 생명이 만든 명품 암보험 (무)뉴 원스톱 플러스 암보험Ⅱ(갱신형) [두번보장 선택형]과 함께 2번째 암까지 대비해 보시기 바랍니다.

 

 

 

 

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 ((무)두번째암특약(갱신형)가입시 최초 1회한, 첫 번째 암 진단확정일부터 2년 이후 보장)

 

2. 암 진단시 암진단금 지급
치료비, 생활자금 걱정 뚝!

 

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가입 후 10년마다 「"전립선암, 유방암 및 대장암" 이외의 암」으로 진단확정되지 않고 생존시 600만원씩 건강관리자금을 드립니다!  (갱신을 통해 최대 80세까지)
매 10년 만기시마다 드리는 건강관리자금은 검사비, 식이요법, 간병비, 교통비 등으로 활용하세요. (주계약 1형(건강관리형) 400구좌 가입시)

 


(무)뉴 원스톱 플러스 암보험Ⅱ(갱신형)은 첫 번째 암 진단 보험금이 지급된 이후 발생한 이차원 발암이나 전이암, 동일한 부위에 발생한 재발암에 대해 진단금을 추가로 보장해드립니다.

처음보다 더 꼼꼼하게 따져봐야 할 ‘두 번째 암 보험’ 상품! (무)뉴 원스톱 플러스 암보험Ⅱ은 타사 상품보다 보장 범위가 넓고, 보장 금액도 크므로 그냥 지나치지 마시고 자세한 사항을 꼭 한 번 살펴보시기 바랍니다. REAL LIFE NEVER STOPS!





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