당신이 건강해야 하는 이유! (무)ACTIVE 10,000 암보험

Real AIA/Insurance 2017.11.07 17:00






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우리가 조심해야 할 '암'은 생각보다 훨씬 많다

Real 라이프/Health 2017.03.21 17:05

“암에 걸리는 사람은 술, 담배를 많이 하거나 식습관에 이유가 있을 거야”라고 생각하시나요? 

대한민국 국민을 기준으로 암에 걸릴 확률은 무려 37%! 따지고 보면 3명 중 1명은 암에 걸릴 수 있다는 이야긴데요, 이렇게 생각보다 훨씬 가까이에 존재하는 암이지만 우리가 알고 있는 지식은 극히 일부분에 불과해요. 우선 암의 종류부터 국가 5대 암으로 불리는 위암, 유방암, 간암, 자궁경부암, 대장암뿐만 아니라 처음 들어보는 생소한 암까지 무척 다양하답니다. 그런데 암이 다른 질병에 비해 유독 무섭게 느껴지는 이유는 뭘까요? 바로 발병 원인과 치료 방법이 다양하고 복잡하면서 부작용이 생길 가능성도 높기 때문이에요. 하지만 미리 겁먹을 필요 없이 평상시 꾸준한 관심을 갖고 대비책을 세워둔다면 암도 치료를 통해 완치할 가능성이 충분히 높아요. 암의 특성이나 치료법을 사전에 충분히 이해하고 예방하려는 노력도 중요하게 작용하죠. 오늘은 그동안 잘 몰랐던 암의 종류와 예방법 및 대비책에 대해서 알아볼게요! 


퇴화한 장기에서 자라나는 ‘흉선암’

흉선이라는 이름도 처음 들어보는 사람이 많을 텐데요, 흉선은 심장 앞쪽에 위치하여 유아기까지 면역기능을 담당하다가 성인이 되면 퇴화하는 장기에요. 이곳에 악성 종양이 생긴 것을 흉선암이라고 하는데요, 매우 드물게 발생하는 암으로 30세 이상의 성인에게 자주 발생합니다. 흉선암은 5년 생존율이 30~50%로 예후가 좋지 않기 때문에 각별한 관심이 필요한 암이에요. 하지만 아직 원인은 밝혀지지 않았으며 중년이나 70세 이상의 높은 연령대에서 발병률이 가장 높아요. 인종으로 구분해보면 서양인보다 아시아인에게서 흔하게 나타나는 암이죠. 

흉선암 환자의 절반 정도는 증상이 전혀 나타나지 않고, 증상이 나타나더라도 호흡 곤란이나 기침, 가슴 통증과 삼키기 곤란한 느낌 등이어서 가볍게 지나칠 수 있어요. 그러므로 흉선암을 예방하기 위해서는 정기적인 검진이 가장 중요합니다.


석면으로 유발되는 ‘악성 중피종’

건축자재와 방화재 등으로 건물에 널리 쓰이던 광물인 석면 가루가 호흡기로 들어가서 폐암이나 기타 악성종양을 유발한다는 보고들이 나오자 세계보건기구(WHO)는 석면을 1급 발암물질로 규정하고 사용을 금지했어요. 하지만 몇 해 전 우리나라의 초등학교 교실에서 석면 성분이 검출되면서 굉장한 논란을 일으켰었는데요, 바로 이 석면에 노출되면 발생할 수 있는 암이 악성 중피종이에요. 주로 흉막에 발생하기 때문에 흉막종양으로 알려졌지만, 중피종으로 증식되는 중피세포는 흉막 외에도 존재하기 때문에 다른 부위의 암종으로도 발생할 수 있어요. 

흉막에 발생한 악성 중피종의 경우에는 70% 정도가 석면의 지속적 흡입이 원인으로 알려져 있기 때문에 석면에 노출되는 것을 피하는 것이 가장 확실한 예방법이죠. 석면과 함께 흡연도 악성 중피종 발생에 상승 작용을 하므로 금연하는 습관이 필요합니다. 악성 중피종의 가장 흔한 증상은 수개월에 걸쳐 서서히 발생하는 호흡곤란과 흉통인데요, 이 증상이 몇 개월간 지속된다면 꼭 병원에서 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다.


사라지지 않는 피부 반점 ‘카포시 육종’

카포시 육종도 매우 드물게 나타나는 악성 종양으로 에이즈 환자와 같이 면역력이 떨어진 사람에게서 발견돼요. 신장이식 등 장기이식 후의 면역억제를 받은 경우, 일반인보다 150~200배 높은 발병 빈도를 보여요. 대체로 피부에 통증이 없는 적색이나 자주색, 혹은 갈색 반점으로 수년에 걸쳐서 발생하죠. 피부에 가장 많이 나타나지만, 입이나 림프샘, 폐, 간, 위장관 등 뇌를 제외한 모든 장기에서 생길 수 있습니다. 

카포시 육종은 완치하기가 어렵고 평생 지속되는 만성 질환이에요. 그래서 치료의 목적도 증상을 완화하고 종양의 크기와 수적 증가를 억제하는 데 있죠. 따라서 카포시 육종을 예방하기 위해서 성관계 시 콘돔을 사용하고 개인위생을 철저히 하는 것이 최선의 방법이라고 할 수 있어요.


여성의 난소암과 유사한 ‘복막암’

복막은 복부 내장을 덮고 있는 얇은 하나의 막으로 이루어졌는데 여성의 자궁과 질, 방광까지 둘러싸고 있는 조직이에요. 조직학적으로 원발성 장액성 난소암과 매우 유사하며 발병 원인 또한 난소암과 유사한 것으로 알려져 있어요. 복막암의 일반적인 증상으로는 가스가 찬 느낌, 복부팽만, 더부룩한 느낌, 쥐어짜는 듯한 느낌이 있을 수 있어요.

복막암의 치료 방법으로는 난소암과 동일하게 수술로 최대한 복막암 전이 병변을 제거하여 잔류 병변을 최소화하고, 항암 화학요법을 시행하는 것입니다. 복막암과 난소암을 예방하기 위해서는 반찬은 되도록 싱겁게 만들고 식사는 채식 위주로 하는 것이 좋습니다. 고지방 식단은 암의 증가에 어느 정도 기여하기 때문에 밀가루 음식이나 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.







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암에도 예고편이 있다? 무시하기 쉬운 암 전조증상

Real 라이프/Health 2016.04.26 09:00

 

 현대인의 사망 원인 가운데 가장 큰 부분을 차지하고 있는 ‘암’. 온 몸 구석구석에서 은밀하게 피어올라 생명을 잠식하는 ‘암’에도 전조증상이 있다는 사실 알고 계셨나요? 무시하고 지나가기 쉬운 암 전조증상을 알려드릴게요!

 

 우리 몸의 정상적인 세포는 세포 분열을 통해 성장하고 죽는 과정을 반복합니다. 이 과정에서 비정상적으로 생성되는 혹을 가리켜 종양이라고 부르며, 종양 가운데서도 악성 종양을 암이라고 불러요. 암의 특징으로는 무한 증식, 주위 조직으로의 침윤, 림프절이나 혈관을 통한 전이 등이 있습니다.

 

 

 암의 직접적인 원인은 밝혀진 것이 없지만 발암요인 등을 통해 알려진 원인으로 흡연, 음주, 발암물질 노출, 환경오염, 방사선 노출, 자외선, 유전적 소인 등이 있어요. 그리고 대부분의 암은 생활 습관과 환경적 요인에 의해 발생하기 때문에 생활습관과 환경개선을 통해 암 발생을 방지할 수 있답니다.

 

초기에 발견하면 완치 확률이 높아지는 암. 하지만 초기에 발견하기 어려운 암은 어떤 전조증상을 보일까요? 
 

 

 암 환자 중 많은 이들이 몸에서 이상한 덩어리를 발견했지만 특별하게 여기지 않았다고 해요. 특히 여성의 경우는 유방을 중심으로 몸 구석구석을 만져 비정상적인 덩어리가 없는지 확인하세요.

 

 특정 부위에서 통증이 지속되는 것은 골암이나 난소암의 전조일 수 있어요. 암으로 인한 통증은 국소에서 시작해 몸 전체로 확산된다고 하니 지속적인 통증이 있다면 주의하세요.

 

 배변 습관은 건강상태를 확인할 수 있는 좋은 척도에요. 변비가 오래 지속되거나 대변의 양과 크기가 갑자기 변했다면 대장암을, 소변을 볼 때 통증이 생기는 등 변화가 있으면 신장암, 방광암, 전립선암 등을 의심해 볼 수 있어요.

 

 

 미국 암 학회에서는 원인불명의 이유로 체중이 4.5kg 이상 감소했다면 암의 징후로 볼 수도 있다고 해요. 췌장암, 위암, 폐암, 식도암 등에 걸렸을 때 급격한 체중 감소가 나타나기 때문이죠. 살이 빠졌다고 무조건 좋아하지 말고 신체의 변화를 면밀히 살핀 뒤 전문의와 상의해보세요.

 

 피가 섞인 기침, 대변에 섞인 피, 원인 모를 질 출혈, 유두에서의 피 비침, 소변에 섞인 피 등 비정상적 출혈은 암의 전 단계임을 명심하세요. 피부에 점이나 주근깨, 사마귀 등이 생기거나 점이 커지고 모양이 변한다면 피부암을 예고하는 것일지도 모른답니다. 단순 트러블로 생각하지 말고 꼭 확인 하세요.

 

 기침과 쉰 목소리는 후두암과 폐암, 갑상선암의 가장 흔한 증상이에요. 특히 목에 강한 통증이 있거나 음식을 삼키기 어렵다면 빠른 시간 안에 전문의와 상담하세요.  

 

 어린 아이들에게 사시는 흔하게 보이지만 성인에게 갑작스러운 사시가 찾아 올 경우 시신경 부위에 발생한 뇌종양의 전조증상일 수 있어요. 눈의 초점이 잘 맞지 않거나, 물체가 두 개로 보이거나, 고개가 자꾸 옆으로 기울고 어지럼증과 두통이 올 경우 꼭 전문의와 상담하세요.

 

 

 

현대인의 사망원인 1위 암. 하지만 생활 습관과 식습관 개선 그리고 정기적인 검진이 있다면 얼마든지 막아낼 수도 이겨낼 수도 있어요. 언제나 건강한 여러분의 삶을 위해 REAL LIFE NEVER STOPS!





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[건강] 항암효과 최고! 암예방에 좋은 식품 네 가지

Real 라이프/Health 2011.08.26 14:34

암은 전 세계적인 주요 사망원인 중 하나로서 우리나라에서도 사망원인의 큰 부분을 차지하고 있는 무서운 질병입니다.  현대의학이 많이 발전했지만 암세포와 암에대한 치료방법은 여전히 많은 해결해야할 숙제가 많이 있는데요, 이러한 암은 식습관이나 흡연, 음주, 방사선등의 외부요인으로 많이 발생한다고 합니다. 미국 암연구소(NCI)는 지난 3월 “암 원인은 흡연 30%, 식사 35%이며 술이나 약품, 첨가물까지 포함하면 암 원인의 40~50%가 입으로 들어가는 식품”이라고 발표한 바 있다고 합니다. 이렇게 암 발생율을 현저히 낮춰줄 수 있는 건강한 식습관. 오늘은 암예방에 탁월한 항암효과가 무엇인지 알아볼까요?

브로콜리

피부 트러블을 예방하고 항암 효과에도 뛰어난 영양만점 브로콜리. 브로콜리에 함유된 설포라판과 인돌 화합물이항암 작용을 하고 인돌은 에스트로겐에 민감하게 반응하는 유방암 세포의 성장 및 전이를 억제하는 효과가 있다고 하네요. 또한 설포라판은 암과 싸우는 효소를 활성화시켜 피부암을 예방한다고 하고, 암으로 발전하기 전단계의 세포를 종양으로 변질시키는 염증반응을 누그러뜨리는 속성도 갖고 있다고 합니다. 또한 브로콜리는 비타민 C가 풍부해 체내의 칼슘 흡수를 촉해 뼈 건강도 돕고 피부를 매끄럽게 가꿔준다는데요, 이렇게 너무나도 건강에 좋은 브로콜리, 오늘부터 AIA 36.5 독자님들께서도 드셔보시는게 어떨까요?^^

마늘

발암물질의 파괴를 도와주는 알릴화합물이 풍부한 마늘. 우리가 즐겨 먹는 마늘에는 유황화합물과 알리신, 터핀, 셀레늄 등의 항암 성분이 들어 있다고 하네요.  마늘은 특히 위암, 위궤양, 위염의 원인으로 주목받는 헬리코박터 파일로리균의 감염을 예방하는데요, 생마늘은 하루 한쪽, 익힌 마늘은 하루 2~3쪽이 표준량이라 하, 공복 때 먹으면 위가 손상되기 때문에 피하는게 좋다고 합니다. 



토마토

그냥 먹어도 맛있고 주스로 먹어도 맛있는 토마토입니다.^^ 토마토는 강력한 항산화 작용을 하는 리코펜 성분이 풍부해 10대 항암식품으로 꼽힙니다. 노화와 암을 일으키는 주범인 활성산소를 억제하고 제거하는 역할을 하는 리코펜은 붉은색 과채류 중 일부에 들어 있는데 토마토에 함유된 양이 압도적으로 높다고 하네요. 토마토를 일주일에 10개 이상 먹으면 전립선암 발생률을 45% 줄일 수 있다고 하구요, 리코펜 외에도 체내의 염분을 몸 밖으로 배출해주는 칼륨과 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내려주는 루틴 성분이 함유돼 심혈관질환에도 좋다고 하네요. 개당 40㎉  정도로 포만감 유도 물진인 CCK 분비를 증가시켜 원푸드 다이어트로도 효과적인 센스만점 토마토. 오늘부터 토마토 하루에 하나씩 어떠세요?^^

알로에

한의학에서는 ‘노회’라고 불리우는 알로에. 동의보감에 따르면 성질은 차고 맛은 쓰고 독이 없으며, 기생충, 치루, 옴, 버짐, 어린이가 열이 나면서 놀라는 것을 치료한다고 하네요. 알로에는 민간요법으로 사용된 그 역사가 가장 오래되었다고 할 만한 약초로, 알렉산더대왕이 드넓은 지역을 원정할 때 다양한 풍토에 대한 병사들의 건강유지법으로 알로에를 재배하였다고 합니다.  세균과 곰팡이에 대한 살균력이 있고 독소를 중화하는 성분, 항궤양, 항암 성분 외에도 스테로이드, 효소, 아미노산, 사포닌, 상처치유호르몬, 유기산, 무기질 등 다양한 성분이 들어 있다고 합니다. 이렇게 건강에 좋은 알로에, 운동 후 알로에 주스 한잔드시면 너무너무 상쾌할 것 같습니다.^^

지난 7월 24일 보건복지부는 암치료 후 5년간 생존할 확률을 가리키는 `암생존율'의 2015년 목표를 기존의 54%에서 67%로 상향조정한다고 밝혔습니다. 이는 지난 2006년 수립한 제2기 암정복 10개년 계획의 중간 평가결과 기존 목표를 초과 달성한 데 따른 것이라고 하는데요, 이렇듯 암에 대한 치료법과 예방법은 계속 발전하고 있어서 건강한 생활 유지와 노력이 있으면 예방도 가능하고 발병 후 치료도 가능합니다. 생활속의 작은 실천으로 지킬수 있는 건강한 삶. 독자 여러분은 브로콜리, 마늘, 토마토, 알로에를 어떻게 드시는지요? AIA 36.5와 함께 간편하고 맛있는 조리법을 우리 함께 공유하고 즐겁고 건강한 삶을 지내세요.^^


AIA지기
AIA생명의 블로그 36.5를 늘 지키는 AIA지기 입니다. 블로그를 통해서 많은 분들과 소통하기를 기원하며, 다양한 보험이야기를 알차게 전해 드릴 수 있도록 힘쓰겠습니다.  AIA 36.5 에 많은 사랑 부탁 드릴께요 ^^






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  1. 이진홍 2011.09.17 15:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토마토를 잘라 기름을 살짝 두른 프라이팬에 익혀먹습니다. 가끔 계란을 스크램블 형태로 곁들이기도 하고요. 여름에 토마토가 쌀 때 많이 사서 끓여 병조림형태로 오래 두고 넉어도 좋아요. 토마토 케찹 대용으로 볶음밥에 넣어 먹기도 합니다.
    전 토마토 마니아~ 근데 요즘은 토마토도 비싸요 ㅠㅠ

  2. Favicon of http://www.aiablog.co.kr BlogIcon AIA지기 2011.09.21 11:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이진홍님 안녕하세요! 듣기만해도 먹음직스러운 토마토 요리법을 알려주셔서 감사합니다^^ 요즘 채소값이 많이 올랐죠.. :'-(

  3. Favicon of http://lkp.freerunshoesusxa.com/ BlogIcon cheap nike free run 2013.04.26 06:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    부모를 공경하는 효행은 쉬우나,부모를 사랑하는 효행은 어렵다.Topics related articles:


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