퇴사만이 정답?! 직장인 사춘기 자가진단과 극복법

Real 라이프/Health 2016.11.29 08:00

이 길이 내 길일까?’ ‘에이다 그만두고 때려치울까백수일 때는 일하고 싶고! 일하면 왜 그만두고 싶어질까요? 시시때때로 찾아오는 퇴사 욕구! 뚜렷한 이유 없이 직장이나 업무에 불만을 갖게 되고, 우울증, 무기력함을 느끼는 직장인 사춘기~ 오늘은 직장인이라면 벗어날 수 없는 직장인 사춘기자가진단법과 이를 극복하는 방법을 알아볼까요?

 

직장인의 경우 비슷한 업무를 계속하다보면 직장인 슬럼프를 겪는데요. 직장 생활에 대한 막연한 회의감이 들거나 이유없이 직장 일에 불만이 생긴다면 직장인 사춘기 증후군을 의심해봐야해요.

혹시 나도 직장인 사춘기 증후군? 아래 질문 중 자신에게 해당되는 부분을 체크해보세요.

 

*위의 리스트 중 6개 이상에 해당된다면 당신은 직장인 사춘기 증후군 적신호!

 

 직장인 3대 증후군을 아시나요? (클릭)

 

 

 

그래! 됐어~ 에잇 그만둬!!’ 욱하는 마음에 퇴사할 수는 없겠죠? 복잡한 마음을 다잡도록 사무실 내 자리를 정리해보는 것은 어떨까요? 각종 서류와 컴퓨터 파일들을 정리하면서 퇴사를 하고, 자리를 정리했을 때를 상상해 보는 거예요. 업무했던 문서와 파일을 정리하다 보면 자신이 얼마나 열심히 일해 왔는지 보일 거예요. 때론 주변을 청소하는 것만으로도 놀라운 집중력 향상 효과가 있다고 하니 어지러운 자리를 정돈하며 복잡한 생각도 함께 정리해보세요.

 

내가 회사를 위해 얼마나 열심히 했는데…’ 일찍 출근해서 야근까지 하며 회사에 열정을 다했는데 돌아오는 것은 회의감뿐이라고요? 주말도 반납하고 업무에만 매달렸던 나! 쳇바퀴 굴리듯 반복된 일상에서 벗어나 내가 좋아하는 취미, 내가 하고 싶었던 여가를 즐겨보세요~ 배우고 싶었던 베이킹이나 댄스, 도예. 주말에는 자전거나 스케이트보드 등 활동적인 취미와 동호회를 통해 새로운 사람들을 만나는 것도 삶의 활력소가 될 수 있어요.

 

 

잘 다니는 회사를 느닷없이 그만두게 되는 걸까요?? NO! 조금씩 참고 참았던 일들이 쌓이다 보니 불만이 되는거에요. 모든 걸 만족하며 회사생활을 할 수는 없겠지만 적어도 내 커리어에 어떤 도움이 될지 커리어 맵을 만들어 보세요! 회사 생활에 세웠던 목표, 월 단위의 계획과 준비과정을 기록하는거죠. 자신이 채워야 할 스펙도 쌓고, 부족한 부분을 채워가다 보면 성취감도 얻을 수 있어요!

 

반복적인 업무에 지쳐있을 때 자신을 위로해 줄 수 있는 사람은 오직 자신뿐! 괜히 나는 왜 이 모양일까.’ ‘왜 이렇게 이것밖에 못했나스스로 채찍하기 보다는 지금까지 잘 했어!’, ‘조금씩 성장하고 있어라고 칭찬해주세요. 자신감을 얻어야 나아갈 힘이 생긴다는 사실! 명심하세요~

 

 

이루고 싶은 게 있다면, 체력을 길러라직장인의 공감으로 큰  사랑을 받았던 드라마 미생의 대사인데요. 작은 일에 휘둘리는 감정이 아닌 큰일에도 굳게 나아갈 수 있는 체력을 키워야 하지 않을까요? 우리는 이 어려운 취업난을 뚫고 직장인으로서 열심히 일하고 있다고요~ 모두들 직장인 사춘기 증후군에 휘둘리지 마시고, 오늘도 Fighting!

 

 





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AIA생명이 알려주는 <이직 시 주의사항>

Real 라이프 2013.03.28 15:30

어느 날 상사나 직장동료에게 스트레스를 받았을 때, 지금 하고 있는 일이 내 적성에 맞지 않다고 생각되는 순간, 현 직장보다 유리한 조건에서 스카우트 제의를 받았을 때.

직장이라면 누구나 한 번씩 고려하게 되는 이직!   

물론 공무원이나 공기업, 교직 등 일부 직종 종사자는 예외지만, 평생직장의 개념이 ‘평생직업’으로 바뀌면서, 이직은 누구나 한 번쯤 거치는 통과 의례가 되었는데요. 누구나 하는 이직이라고는 하지만 순간의 감정에 휩싸여 의사를 결정하는 것보다는 진지하고 신중히 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다. 

만일 여러분이 이직을 꿈꾸고 있다면 어떤 준비를 해야 하고, 이직 시 주의해야 할 사항은 어떤 것들이 있을까요? 

직장인들은 왜 이직을 결심하게 되는 것일까요? 

취업난과 장기화 되고 있는 경기 침체와는 관계없이 여전히 많은 직장인들이 이직을 고려하고 있는데요. 무려 직장인 10명 중 8명이 올해 회사를 옮길 계획을 하고 있는 것으로 조사되었습니다. 그렇다면 이들이 이직을 결심한 가장 큰 이유는 무엇일까요?  


  1) 연봉문제- “오랜만에 만난 동기의 연봉이 저보다 높아요.’  

  2) 기업경쟁력- “미래가 안 보여요.” 

  3) 복지, 근무환경 – “야근도 많고 업무량도 너무 많은 것 같아요. 데이트할 시간도 없어요” 

  4) 직장 내 인간관계 – “상사가 마음에 안 들어요.”

  5) 업무 적성- “일이 저랑 너무 안 맞아요.”


위의 사항과 같이 대부분 사람들의 이직 사유는 크게 다르지 않은데요. 하지만 이직을 하는 데는 시기와 능력, 자신의 노력이 밑바탕이 되어야 더 만족스러운 곳에 정착할 수 있습니다. 

이직 시 주의사항은 어떤 것들이 있을까요? 


1) ‘꼭 옮겨야 하나?' 스스로 물어 보세요. 

너무나 당연하지만, 후회 없는 이직을 위해서는 타당한 이직 이유가 있는지 스스로 끊임 없이 물어봐야 합니다. 단순히 “내가 어느 회사를 가더라도 여기보다는 낫겠지”라는 생각보다는 회사를 옮기려는 목표와 명분을 명확히 세우는 것이 중요합니다.  

2) 잦은 이직은 마이너스! 최소 3년은 채우세요. 

이직에도 시기가 있습니다. 짧은 주기의 잦은 이직은 오히려 본인을 평가절하하는 큰 원인이 되기도 하죠. 최소 3년 이상의 경력을 쌓아 두어야 자신의 경험이 밑바탕이 되어 새로운 환경에 그만큼 빨리, 쉽게 적응해 갈 수 있습니다. 따라서 이직을 고려하고 있다면 자신의 이직 기간과 빈도수 등을 충분히 체크 해 볼 필요가 있겠죠?

3) 이직을 하려는 마음이 굳혔을 때는 '재직'상태에서 준비해야 합니다.

이직을 하면 금방 다른 회사에 취업이 될 것이라는 생각에 덜컥 사직서를 제출하는 경우가 있는데요, 이는 실업자로 가는 지름길이 될 수 있습니다. 현재 업무에 차질이 가지 않도록 준비하되, 이직을 하겠다는 의사표현이나 행동 또한 주의 해야 합니다.

또한, 이직에 실패할 경우를 대비하여 다른 회사에 확실히 채용되기 전까지는 현 회사에 알리지 않는 것이 좋습니다.

4) 업무 연관성을 고려해야 합니다.

기존 업무와 연관성이 깊은 분야로 직무를 전환하는 것이 가장 유리하다는 것을 명심해야 합니다. 예를 들면, 마케팅 업무를 하다 기획 분야로 옮긴다거나, 소프트웨어 개발을 하다가 기술영업 분야에 지원을 하게 되면 자신의 이전 경력을 절반 이상 인정받을 수 있다는 것이죠. 비슷한 업무를 다양한 환경에서 반복하면서 꾸준한 경험을 쌓다 보면, 그 직종의 전문가가 되어 자신의 가치를 상승시킬 수 있습니다.

5) 공백기 없이 동일직무로 수직 상승하는 이직을 하세요.

근무조건, 급여조건이 좋다고 쉽게 이직 결정을 내리는 것은 바람직하지 않습니다. 반드시 현 회사보다 분명한 차별성을 가지고 있고, 조건만 따지기 보다는 자신의 경력을 어떻게 쌓아갈 것인 것 고민해야 합니다. 즉, 이직을 연봉 인상의 발판이 아닌 자신의 경력관리의 발판으로 삼아야 한다는 것이죠. 그렇기 때문에 급여가 다소 적더라도 직급의 무게를 두는 ‘수직상승’하는 전략을 세우는 것이 좋겠죠?  

6) 철저한 업무 인수인계

새로운 직장에 취업이 되어 이직하게 될 경우 현재 회사의 직장 동료에게 업무 인수인계에 대한 피해가 없도록 해야 합니다. 유종의 미를 잘 거둔다면, 본인 역시 새 직장에서 마음 편히 새로운 시작을 할 수 있겠죠? 

직장을 옮긴다는 것은 결코 쉬운 결정이 아니기 때문에 이직을 할 때에는 회사비전이나 연봉 등의 조건뿐만 아니라 이직을 하려는 궁극적인 이유와 목표를 고려하여 신중하게 결정해야 합니다. 

절대 조급해 하지 말고, 충분히 자신의 실력과 경력을 갖춰 놓고, 장기간 걸친 준비를 거쳐 이직해야 한다는 점, 잊지 마세요 ^I^


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