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  1. 2017.10.04 알면 충격 받는 '추석 음식 칼로리표'
  2. 2012.09.29 [AIA생명] 추석 음식에도 궁합이 있다면? (2)

알면 충격 받는 '추석 음식 칼로리표'

Real 라이프/Health 2017.10.04 09:00

과일만 먹었다고 방심하면 스튜핏!!

한 끼에 1000kcal는 기본으로 먹게 되는 추석 연휴.


"나는 오늘 몇 칼로리를 먹었는지 반성해보자."







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[AIA생명] 추석 음식에도 궁합이 있다면?

Real 라이프/Health 2012.09.29 09:00




다가오는 우리나라 최대 명절 추석(한가위)


오곡백과가 풍성하여 일년 내내 가장 넉넉한 때라는 뜻인 한가위에는 사랑하는 가족 함께 나누어 먹는 추석 음식 최고의 행복이겠죠


하지만 맛있는 추석음식에 주체못해 찾아오는 후폭풍! 과식과 배탈! 다들 공감하실 텐데요. 

이번 추석에도 반복되면 안 되겠죠? 


그래서 여러분을 위해 링컨이 그 노하우를 전수해드리고자 합니다!


'치킨엔 맥주, 오징어엔 땅콩, 삼겹살엔 소주'처럼 추석 음식에도 찰떡궁합이 있다는 사실!


알고 있으면 맛도 건강도 1석2조로 보장되는 건강비법! 

그럼 지금부터 우리 링컨과 함께 알아가 볼까요?




1. 고열량 음식엔 배가 찰떡궁합! 


'송편'같은 기름진 명절음식엔~ 대장운동에 좋은 '배'가 변비를 예방해줍니다.


Why? '배'에는 펙틴이라는 섬유소가 풍부하기 때문이죠! 게다가 추석 전후로는 배 특유의 시원한 단맛이 절정에 달한답니다!


But! 신장 질환 앓으시는 분들은 소변량이 많아져 신장에 무리가 갈 수 있으니 많이 드시면 안 돼요!


2. 술엔 녹차가 찰떡궁합!

가족들과 한자리에 모이면 빠질 수 없는 것이 바로 '술', 이럴 때 필요한 구원투수는 바로 '녹차'


Why? '녹차' 성분에는 알코올 분해 물질 들어 있어 술의 도수를 낮춰주는 역할을 하기 때문이죠!


And! '녹차'를 소주와 섞어 마시면 '소주'의 쓴맛도 줄여주고 부드러운 맛을 내어 준답니다. 




3. 돼지고기엔 표고버섯이 찰떡궁합!



감칠맛과 고소한 맛을 즐길 수 있는 '돼지고기'는 추석 명절의 대표 음식! 


콜레스테롤이 다량으로 들어있는 '돼지고기'에는 바로 '표고버섯'이 안성맞춤이죠!


Why? 섬유질이 풍부한 '표고버섯'이 콜레스테롤이 체내에 흡수되는 것을 막고, 돼지고기 고유의 냄새를 잡아 주기 때문입니다.



4. 생선엔 무즙이 찰떡궁합! 




돼지고기만큼이나 추석 음식에 빠지지 않는 '생선'! 육류 및 생선류 섭취가 많은 추석에는 '무즙'이 제격이죠!


Why? 옛말에 '무 장수는 속병이 없다.'라는 속담이 있습니다. '무'에는 소화를 돕는 각종 효소가 함유되어 있다는군요!


And! 단백질과 지방 분해 효소인 프로테아제와 리파아제도 풍부해 생선류를 섭취할 때 무나 무즙과 함께하면 최고랍니다.



5.과식엔 매실이 찰떡궁합!  


가족들과 여럿이 오손도손 담소를 나누며 식사를 하다 보면 '과식'하는 경우가 많아요! 그럴 땐 '매실즙'이 찰떡궁합이랍니다.


Why? '매실'의 가장 큰 장점이 바로 위장운동을 돕고, 신맛이 소화액을 촉진해 위장장애를 치료하기 때문이죠.


And! '매실'은 독성물질을 분해해 식중독, 배탈 등을 예방, 호전시키는 효과적인 피크르산을 함유하고 있답니다!


But! 매실은 날것으로 먹기보다는 매실주, 식초, 잼 등으로 가공해 먹는 것이 약효와 저장성이 높아 효율적이에요.



명절 음식의 궁합을 생각하며 먹는다면 가족들이 모인 행복한 자리에서 배탈이 나거나~ 살 찔 걱정할 필요 없겠죠? AIA생명과 함께 온가족의 행복이 보장되는 추석 만들어보아요! ^I^







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  1. Favicon of http://vem.longchamsl.com/ BlogIcon longchamp tote 2013.04.22 21:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    차가운 나를 움직이는 너의 미소

  2. Favicon of http://mid.bagsoutletukx.com/ BlogIcon longchamp sale 2013.04.26 19:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    서 표현된 부끄러움의

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